Як Новий рік; s Напередодні переїдання та надмірне пияцтво впливають на вагу та здоров’я
Ваш новорічний план відновлення після партії.
Більшість людей думає, що якщо ви переїли і перепили в новорічну ніч, то зробили ніч правильно. І певною мірою це справедливо. Нью-Йорк - це все для святкування, і ви маєте право насолоджуватися. Але яку шкоду ти завдаєш, коли замовляєш цей пізній вечір чи випилюєш свою п’яту флейту шампанського?
Хороша новина: «Один великий прийом їжі - це не те, що призводить до того, що люди страждають від надмірної ваги», - каже Холлі Уайатт, доктор медичних наук, яка керує клінікою метаболізму та ожиріння в Оздоровчому та оздоровчому центрі університету Колорадо «Аншутц». Тим не менш, їсти і пити більше, ніж звично, може скинути ваше тіло. Є ефект пульсації. але вони не повинні тривати до кінця 2018 року. Тут експерти пояснюють, яка поблажлива новорічна воля і чого не зробить для вашого тіла.
Надлишок їжі та випивка призведе до накопичення більше жиру.
Коли ви вживаєте алкоголь, піч вашого тіла перемикає передачі, щоб воно могло почати переробляти рідину, яку ви щойно випили. "Організму ніде зберігати алкоголь, оскільки він став би токсичним, якщо він залишиться в системі, тому йому потрібно негайно його спалити", - пояснює доктор Вайатт. Як результат - калорії всіх тих свиней у ковдрі, яку ви з’їли поки ви пускали пухирці, зберігаєтесь як жир.
Звичайно, це трапляється і в тому випадку, якщо ви переїдаєте, не пивши. "Всякий раз, коли ви знаходитесь у тому позитивному енергетичному балансі, коли ви з’їли більше їжі, ніж вам потрібно, організм переходить у фізіологічний стан, зберігаючи зайві калорії", - говорить доктор Вайатт. Без необхідності переробляти надлишки вуглеводів або жирів для палива, організм просто зберігає їх на потім.
. Але це не змінить ваше тіло назавжди
Це нормально спостерігати, як ваша вага зростає після того, як ви сильно їсте і п'єте. Як багато це стрибки залежить від того, наскільки серйозно ви вирішили # поводитися з собою. "Кількість шкоди, яку ви завдаєте з точки зору ваги та збільшення жиру, насправді залежить від того, скільки калорій ви спожили", - говорить доктор Вайатт.
Майте на увазі, що нове число, яке ви бачите на шкалі 1 січня, - це переважно збільшення ваги води, яке ваше тіло тримало, якщо ви збивали їжу з великою кількістю натрію або вуглеводів, обидва з яких викликають затримку води. Але ця вага води, як правило, зникає так само швидко, як і з’явилася. За словами доктора Вайєтта, “Одна ніч насправді ні в кого не набирає великої ваги. Коли ця ніч стає тижнем-другим, у вас починаються проблеми ".