Як обмежити побічні ефекти антибіотиків
Я вчора провів у лікарні цілий день.
Все розпочалось у п’ятницю ввечері, коли наша сім’я чудово влітку ввечері влаштувала домашню вечерю в патіо. Пізніше я почувався трохи “кумедно”, але пов’язав це з важкою поїздкою до спортзалу безпосередньо перед тим, як ми повечеряли.
А потім, все пекло вирвалося.
О п’ятій ранку я прокинувся гострими шпильками та голками в черепі та найстрашнішим головним болем, який коли-небудь відчував. Пролежавши нерухомо в ліжку до 9 години ранку, не маючи можливості рухати м’язи без інтенсивної гримаси, я нарешті спробував піднятися з ліжка і зрозумів, що не просто моя голова зіпсована, а все тіло відчуває, ніби її вдарило вантажівка.
Я вдарив себе феноканом, тиленолом та димедролом (я маю визнати, цілком коктейль), і висмоктав близько 30 унцій кокосової води, а потім знову встав у ліжко. Того вечора я не прокинувся до 22 години, просто на стільки часу, щоб відкрити очі, поглянути на годинник і повернутися назад.
О 10 ранку наступного ранку я прокинувся від сильної пульсації в руці та червоної, надзвичайно болючої висипки на лікті. Через одну годину висип поширився на пару дюймів вгору до пахви, і я не міг рухати рукою без сильного, пекучого болю. Я зробив знімок червоної смуги на ранніх стадіях (див. Фото).
Тож тепер я злякався, бо не мав уявлення, що це за червона смуга, але, схоже, вона рухалася до мого серця. Я зателефонував одному зі своїх приятелів, який кинув мене у свою машину та відвіз до лікарні швидкої допомоги.
У відділенні невідкладної допомоги вони взяли зразки крові і виявили, що у мене лихоманка, високий рівень лейкоцитів і класичні симптоми грипу. Але документи були збентежені тим, що це за червона смуга.
Виключивши згусток крові за допомогою ультразвуку або якогось неприємного укусу павука, вони нарешті зупинились на діагнозі лімфаденопатія, який в основному є набряклими лімфатичними вузлами. У моєму випадку вся лімфатична судина від ліктя до пахви була набрякла, червона, запалена і неймовірно боліла на дотик, тому мені пощастило поставити другий діагноз лімфангіт або інфекція лімфатичної судини. Кілька днів потому вони «передіагностували» це як целюліт, що також поширюється на лімфатичні судини.
Отже, у мене є велика доза антибіотика амоксициліну, яку я прийматиму протягом наступних 10 днів разом із кодеїном для лікування опікового болю на руці.
Але я не шанувальник антибіотиків. Вони не розрізняють хороших і поганих бактерій, тому вони дійсно можуть вплинути на стан здоров’я шлунково-кишкового тракту, а це також може призвести до надмірного зростання дріжджів. Не кажучи вже про те, що вони, як правило, викликають нудоту та погані тренування.
Крім того, якщо ви приймаєте фторхінолоновий антибіотик, такий як Cipro, ви можете значно збільшити ризик розриву сухожилля під час фізичної активності.
То що я буду робити щодо цих побічних ефектів антибіотиків, щоб обмежити шкоду від антибіотиків?
1. Візьміть пробіотики. Оскільки антибіотики вбивають хороші бактерії в шлунково-кишковому тракті, ви можете обмежити цю шкоду, підтримуючи пробіотики сильними, поки ви перебуваєте на антибіотику, і бажано намагатися приймати їх принаймні на 2-3 години окремо від антибіотика. Мало того, що я випию належну частку нашого домашнього кефіру та домашньої комбучі (обидва чудові напої, що містять пробіотики), я ще й полюю 9 Капробіотики на день. Щоб допомогти пробіотикам колонізувати мою кишку і надати імунній системі серйозну підтримку, я прийматиму 4 капсули Kion Colostrum разом із своїм пробіотиком натщесерце. Я також об’єднаю свої пробіотики з 5 краплями протидріжджових та антибактеріальних препаратів олія материнки три рази на день.
Пробіотики все ще отримають досить великий удар, якщо ви перебуваєте на одному з найбільш негідних антибіотиків, таких як кліндаміцин. S accharomyces Boulardii - це один пробіотичний штам, на який слід звернути увагу, який може витримати битву трохи краще, але вам захочеться взяти на нього, перш ніж почати антибіотик. Це не приємно обговорювати, але ваш шлунково-кишковий тракт здебільшого буде пустим пустирем на той час, коли антибіотик закінчив свій курс. Час, коли пробіотики принесуть найбільшу користь, - це відразу після виходу з антибіотиків і протягом наступних 2-4 тижнів після.
Ферментовані продукти, природно, містять велику кількість пробіотиків, тому, окрім комбучі та кефіру, включають такі речі, як квашена капуста, соління, маринований буряк, маринована ріпа та морква та Кім Чі. Є багато інших. Щоб знищити бактерії та підвищити безпеку харчових продуктів, більшість продовольчих магазинів пастеризовано, і це призведе до знищення більшості корисних бактерій - тому буде найвигідніше знаходити домашню заварку, готувати власні ферментовані продукти або шукати непастеризовані марки.
2. Захистіть свої органи. Капсули розторопші, які є рослинним екстрактом, можуть захистити печінку від пошкодження, оскільки вона розщеплює ліки. Це стосується не тільки антибіотиків, але і алкоголю, тиленолу та інших наркотиків.
На додаток до розторопші додатково, пиття алое вера або використання капсули алое вера може допомогти у захисті шлунку та детоксикації. Подібно до пробіотиків, намагайтеся вимірювати час вживання алое вера окремо, ніж антибіотики.
3. Імбир. Щоб заспокоїти шлунок і обмежити нудоту від антибіотиків, я буду жувати варений корінь імбиру і пити домашній імбирний чай (який набагато потужніший, ніж речі, які ви отримуєте з пакетиків з продуктами в продуктовому магазині). Просто очистіть імбир, наріжте його невеликими скибочками, відваріть, а потім запаліть на повільному вогні 15-20 хвилин.
4. Добавки з високим вмістом клітковини. Хороші бактерії у вашому шлунку харчуються клітковиною, тому приймаючи добавка псилію, або зелень з високим вмістом клітковини, як Enerprime необхідно, щоб підтримувати їх зростання. Наскільки це може терпіти ваш шлунок, який, ймовірно, буде чутливим, спробуйте також включити овочі для додавання клітковини, хоча, можливо, вам доведеться їх відварити або приготувати на пару і, можливо, змішати в коктейлі, щоб вони легше спускалися вниз. Насіння чіа та насіння льону також є хорошими джерелами додавання клітковини, і ви можете їх подрібнити, а потім змішати їх у співвідношенні насіння 1: 9 до води, щоб отримати питний “шлам”.
5. Глютамін. Глютамін відіграє різноманітну роль у шлунково-кишковому тракті, включаючи відновлення слизової оболонки кишечника та усунення дріжджових інфекцій, а також підтримує метаболічні процеси організму в боротьбі з інфекцією. Беручи амінокислотні добавки або інше ізольоване джерело вільної амінокислоти глутаміну також слід додати до вашого протоколу.
Чесно кажучи, я лише кілька годин поза лікарнею і все ще досить хворий.
Я друкую це, лежачи в ліжку, я все ще ледь рухаю правою рукою, червона смуга тепер охоплює всю руку, і мій головний біль, що розщеплюється, ще не зник. Оскільки я хворію приблизно раз на 5 років, я вважаю, що це страшенно незручно - але я хотів би дати тобі голову, якщо ти коли-небудь знайдеш собі призначені антибіотики і хочеш обмежити шкоду.
Дякуємо за прочитання, сміливо задавайте свої запитання про мистецтво прийому антибіотиків у розділі коментарів нижче, і я обіцяю незабаром покращитися!
Задайте Бену запитання про подкаст
- YouTube
- PinterestLinkedIn ->
- SnapChat