Як пережити відпустку з непошкодженою вагою; Zoe Morosini Харчування
Настільки легко поступитися своїй тязі, коли настає сезон відпусток
Чесно кажучи, найбільша проблема будь-якого святкового періоду полягає в тому, що ваша поблажливість не трапляється протягом одного дня або раз чи два на місяць. Це даремно не називають «сезоном». Це тому, що ти тиждень за тижнем балуєшся передріздвяними робочими вечірками, що ведуть до різдвяного тижня, а також новорічними святами. І хто завгодно зауважує, що шоколадні писанки є СКРІЗ як мінімум два місяці до Великодньої неділі? Я маю на увазі, давай. Дайте дівчині відпочити. Це означає, що в кінцевому підсумку протягом кількох місяців ви дуже регулярно вживаєте калорійну «дискреційну» їжу + напої. Не дивно, що ви приймаєте рішення на новий рік + починаєте свою нову дієту після Великдень.
І якщо щось, що вбиває втрату ваги, це відсутність послідовності. Сезони свят включають стільки всього, що ми ЛЮБИМО. Дивовижна їжа, щасливі часи з коханими, солодкі напої з фруктовими ароматами, велика кількість шоколаду + додаткові зусилля, спрямовані на десерт, випічка + закуски. Це час, коли у вас менталітет "давайте підемо все" або "У мене був великий рік, я цього заслужив".
І проти цього досить важко сперечатися, за винятком того, що він може ЦІЛЬКО ВІДБУТИ ВСУ ВАЖНУ ВАГУ, ЗА ЩО МИ ТАК РОБОТАЛИ. Це + це повністю псує наші розуми (+ наш цукровий баланс .... Чи може хтось сказати, що цукрова аварія?), Тому що ти накладаєш на себе стільки тиску, що все ще не вписуєшся в цю сукню, що казав, що хочеш.
Складіть усвідомлений план того, як ви збираєтеся управляти своїми тягами в цю пору року
Отже, у цей час у році у вас є два варіанти вибору. І те, і інше є цілком законним вибором, але їх потрібно робити з повним усвідомленням наслідків. Ви можете сказати одне - скажіть «набийте» + зробіть перерву. Зрештою, ви ЦЕ заслуговуєте + трішки самообслуговування проходить довгий шлях. Я мав це на увазі. Їжте чіпси, + морозиво + всі шоколадні яйця. Але визнайте, що якщо так триватиме протягом останніх кількох днів, ви не збираєтеся худнути (+ якщо ви робите це багато, ви наберете його).