Як підняти вагу, щоб підтягнути пухку шкіру
Ми всі знаємо, що втрата жиру в організмі вимагає відданості, рішучості, послідовності та відданості. Години, які ви проводите, задумуючись над біговою доріжкою, час, який ви віддаєте спортзалу, солодкий смак цукру, який ви здаєте, все в ім’я втрати жиру. Часом це може здатися інтенсивним та виснажливим процесом.
Те, що тримає вас у важкі часи, це ваша мета, тіло, про яке мрієте, це маленьке плаття, в яке ви хочете вписатися, або бікіні, яке ви хочете носити на
Однак поки що не виводьте свої кросівки на біг - є спосіб тонізувати та підтягнути розпушену шкіру, і вона має форму гантелі. Ви, напевно, зазирнули до розділу з вагами в тренажерному залі і побачили тих, що лопають вени та надмірно мускулистих чоловіків, але ця зона призначена не лише для ваших сподобань Арнольду-Шварценеггеру. Підняття тягарів має численні переваги, включаючи підтяжку пухкої шкіри.
Збільшення м’язової маси розвиває форму м’язів, спонукаючи м’язи заповнювати пухку шкіру знизу, роблячи тіло виглядає більш підтягнутим, а шкіра здається підтягнутою. Це також може допомогти у відновленні після хірургічних процедур, таких як реконструкція ACL або міні-підтяжка обличчя. Є певні вправи, які ви можете виконувати з обтяженнями, щоб допомогти націлити певні ділянки пухкої або в’ялої шкіри. Ось загальні проблемні зони, на які часто страждає пухка шкіра, та способи їх орієнтації.
Грудна клітка
Незалежно від вашої статі, втрата ваги може призвести до обвисання шкіри навколо грудної клітки, що може спричинити незручність. М’язи під грудною кліткою - це грудні, складені з великої та грудної грудей, які часто називають «грудними клітинами».