Як пити каву, не перебиваючи пост; Bella All Natural
Мільйони людей споживають чашку за чашкою кави щодня. Для офісного працівника або ранобудучого це знахідка; нектар, надісланий з небес, щоб дати вам енергію та зосередитися, щоб провести свій день.
Ось чому запустити програму посту може бути так складно, лише знайти в інструкції якесь правило проти кави. Як можна впоратися з постом без кави? Або ти взагалі повинен? Якщо правила вашого посту нічого не говорять, можливо, ви все-таки можете випити чашку-другу, не маючи негативних наслідків. Давайте розглянемо це, чи не так?
Вплив кави під час посту
Перше, що ви хочете знати про каву під час посту - це що ефект це може бути на вашому тілі.
Зазвичай, звичайно, кава є енергетичним напоєм. У ньому повно кофеїну, і якщо ви додасте до нього речі, у ньому може бути також купа цукру та вершків. Вони дають вам енергію та паливо, щоб провести день.
Річ у звичайному вживанні кави полягає в тому, що ви робите це, коли снідаєте або пізніше. У вас є шлунок у шлунку, що допомагає вирівняти напій. Цукор та кофеїн не вражають вас відразу; він частково поглинається вашою їжею і триває трохи довше, перш ніж пробиватись через вашу систему.
Постячись, ти не маєш нічого в животі. Це означає кілька речей.
По-перше, це означає, що кава вразить вас набагато швидше. Кофеїн легко всмоктується через слизову оболонку шлунка та стінки кишечника, тому майже негайно потрапляє у кров. Ви відчуєте ефекти за лічені хвилини. Крім того, без затримки їжі кофеїн потрапляє сильніше. Ефекти - як з точки зору енергії, так і у фокусі - будуть більш вираженими. Вам може здатися, що це більше схоже на те, коли ви вперше почали пити каву, або що звичайна кава вражає вас більше, як випивку еспресо.
По-друге, ці яскраво виражені ефекти не мають нічого, щоб їх загартувати. Якщо ви схильні до нервовості, коли ви п'єте занадто багато кави, це "занадто багато" стає набагато нижчим. Можливо, вам легше метушитися або дрижати, коли п’єте каву під час посту.
По-третє, є також потенційні проблеми з травленням. Кава стимулює вироблення шлункової кислоти, оскільки це те, що ви вживаєте, щоб перетравитись. Але, оскільки кава не є твердою речовиною, яка потребує багато травлення, надлишок кислоти не має багато чого нейтралізувати. Це може призвести до проблем, починаючи від печії до синдрому подразненого кишечника або навіть до виразки шлунка.
Зазвичай ми не рекомендуємо пити каву на голодний шлунок, незалежно від того, чи є це першим ділом вранці або тому, що ви перебуваєте в розпал. Однак можуть бути деякі винятки.
Види посту
Існує кілька видів постів, які ви можете спробувати. Оскільки ми не можемо зрозуміти, на якому ти швидкому шляху, ми охопимо їх усіх.
На додаток до основних категорій, наведених нижче, існують також типи постів у цих категоріях. Ти маєш харчові пости, це пости, коли вам дозволено пити рідину, але не їсти їжу. У вас також є водні пости, які обмежують вас взагалі нічим, крім води. Є навіть тотальні, суворі, сухі пости, які обмежують вас взагалі нічим, навіть водою.
Рідкі пости як правило, входять в дієтичні програми, як очищення соку. Ці програми обмежують тверду їжу, яку ви можете їсти, оскільки вони мають намір очистити вашу систему від затяжної напівперевареної їжі, будь-яких туманних "токсинів" та будь-яких інших потенційних проблем у вашому кишечнику. Вони дозволяють пити рідину, включаючи смузі та коктейлі, так що ви все одно можете підживитись, поки чиститесь. Однак насправді це не справжні пости, тому ви можете сміливо пити з ними каву. Насправді діуретичний ефект кави може навіть допомогти в очищенні! Тільки не зневоднюйте себе.
Вода поститься, які дозволяють пити воду, але не вживати будь-яких інших напоїв чи продуктів, мають, як правило, більш релігійний характер, але вони також можуть бути результатом періодичних програм посту.
Якщо ви робите швидко переривається вода для цілей схуднення, мабуть, не слід пити каву. Ви можете, якщо ви справді хочете, але ви абсолютно не повинні пити будь-яку з цих вишуканих кави Starbucks зі збитими вершками, шоколадом, вершками та цукром. Суть періодичного голодування полягає в мінімізації споживання калорій, тому вживання вишуканої кави, наповненої цукром, просто скасовує будь-яку користь від швидкого.
Звичайна чорна кава, ймовірно, чудово підходить для періодичного голодування, але знову ж пам’ятайте про побічні ефекти. Вам може здатися, що не так приємно пити під час посту, як ви очікуєте.