Як планувати харчування, маючи на руках
Давайте поговоримо про планування їжі - чому ви повинні витрачати час на це щотижня та як успішно планувати їжу, щоб заощадити час та гроші!
Це основа приготування їжі на полицях, і це трохи цікава концепція, яка захоплює світ штурмом! Ми говоримо про планування їжі з тим, що у вас вже є на складі на вашій казковій кухні.
Тепер у вас є вся ця чудова їжа, і все це організовано та інвентаризовано, що ви з цим робите? Ви плануєте своє харчування!
* Примітка. Коли ви натискаєте посилання в цій публікації, ми можемо отримати комісію без додаткових витрат.
Більшість людей планують харчування назад. Найефективніший спосіб складання їжі та основа приготування їжі на полицях передбачає три простих кроки:
- Складіть список, які інгредієнти вам потрібно витратити.
- Знайдіть страви, що включають ці інгредієнти.
- Розклад в залишках на ніч.
Давайте зануримось і поговоримо про найкращі способи успішного складання їжі на полиці!
МЕТА ПЛАНУВАННЯ їжі
Почнемо з розмови про те, чому ми взагалі робимо це божевілля. Якщо правильно виконати планування їжі, ви заощадите час та гроші! Сплануйте їжу навколо того, що у вас є, і за покупками, і ваш бюджет буде вам вдячний! Якщо ви плануєте своє харчування, щоб переконатися, що ніщо не пропаде даремно, ви заощадите ще більше грошей.
Це також економить час, оскільки ви можете готувати кілька страв за один прийом, і ви не витрачаєте надмірну кількість часу, гортаючи кулінарні книги та переглядаючи Pinterest щодня. Ваше планування вже виконано!
Це також допомагає зняти стрес, який виникає в обідній час, якщо ви ще не вирішили, чим годувати маленьких біля ваших ніг ... або більших, які вимагають "що на вечерю !?" друге вони щодня заходять у двері!
Мало того, це допомагає зробити кращий, розумніший, здоровіший вибір їжі для себе та своєї родини! Ви продані, ще.
ЯК ПЛАН ЇЖИ
Коли ви сідаєте за стіл, готовий до обіду, ось кілька речей, які ми пропонуємо вам мати під рукою, щоб максимально використати свій час!
- Інвентар комори, холодильника та морозильної камери повністю заповнений
- Аркуш планування їжі, робоча книга, планувальник - щось, щоб записати, які страви ви хочете зробити протягом тижня
- Список покупок - або фізичний паперовий список, або програма на телефоні, за допомогою якої ви записуєте, що вам потрібно забрати в продуктовому магазині цього тижня
- Ручка або олівець - це очевидно, але ми думали, що включимо їх на всякий випадок
- Ноутбук або телефон, щоб шукати рецепти, використовуючи вже наявні інгредієнти
- Список ідей на вечерю, щоб допомогти вам додати улюблені сім’ї до свого плану харчування!
ПЛАНУЙТЕ їжу
Я вже пояснював, що багато людей роблять це назад. Вони знаходять рецепти, які їм подобаються, а потім складають список необхідних їм інгредієнтів. Ми збираємось перегорнути сценарій!
Подивіться на свій інвентар. Які предмети потрібно спочатку використати? Почніть із вашого холодильника, адже там все, найімовірніше, зіпсується в першу чергу. Коли ви визначаєте предмети, які потрібно використати, перегляньте свій список ідей для вечері, щоб побачити, чи є якісь страви, в яких ці інгредієнти будуть використані.
Використовуйте інші ресурси, щоб знайти рецепти - ми настійно рекомендуємо використовувати AllRecipes.com (#notsponsored), щоб знайти страви з використанням певних інгредієнтів. Ви можете насправді шукати свої інгредієнти, і він знайде рецепти, які їх включають! Геніальність!