Як погано, що я брешу свій щоденник їжі

Тссс. Це було лише одне печиво.

захворіти подагрою

Я ніколи особливо не замислювався над тим, що я їжу. Гаразд, це не зовсім так. Раніше я дбав лише про те, щоб він був смачним, а не про те, чи корисний він для мене. Благословлена ​​дуже швидким метаболізмом, який відчував себе більше прокляттям, коли я був молодшим і занадто худим, я міг просто їсти те, що хотів. І це часто включало картопляні чіпси, речі, приготовані з великою кількістю вершкового масла, вареники (усі пельмені), смажену їжу, гамбургери, що завгодно. Мій хлопець напівжартував, що я збираюся захворіти подагрою.

Мій хлопець напівжартував, що я збираюся захворіти подагрою.

Але зараз мені 32, і мій надшвидкий метаболізм сповільнився до більш нормального темпу. Я набираю вагу. Не багато, але їжа не просто зникає на мені так, як раніше. Той факт, що я сиджу, згорбившись за комп’ютером, занадто багато щоденних годин, ніж я хочу визнати, і часто сплю менше шести годин на ніч, не може допомогти.

Тож у дусі новорічних постанов та загалом зібравшись у лайно, я вирішив спробувати харчуватися здоровіше. І більше гуляти. Зручно, група UP24 Jawbone легко відстежує кроки та їжу. Тож я почав старанно вводити їжу, яку їв щодня. Трекер їжі UP дає вам оцінку на основі з’їденої їжі, 10 - найздоровіша. Якщо ваша їжа становить 6 і більше, ви в зеленому. Будь-який нижчий і ваш показник їжі - це колір тієї смаженої їжі, яку ви щойно їли. "Уникай!" маленька гістограма читає.