Як поліпшити еластичність шкіри та зберегти її стійкість Швидкі поради
У той чи інший момент ми всі подивимося в дзеркало і зрозуміємо, що наша шкіра не така, як раніше. Зморшки, складки та лінії виразу, як правило, є першими ознаками, які говорять нам про те, що наша шкіра втрачає еластичність. Вік, як правило, є головним винуватцем пухкої та крепистої шкіри, але є й інші причини, чому ваша шкіра старіє швидше, ніж передбачається.
Якщо вам цікаво, чи можуть креми, що покращують колаген, повернути частину еластичності шкіри та уповільнити процес старіння, необхідний для продовження читання. У цьому посібнику ми допоможемо вам дізнатись справжній вік вашої шкіри, що насправді є колагеном і чому він важливий, і на що слід звернути увагу у підтягуючому кремі.
Зміст
Тест на еластичність шкіри
Чудовим і безкоштовним способом зрозуміти, чи втрачає ваша шкіра природну еластичність, є проведення цього швидкого та простого тесту на пружність шкіри:
- Покладіть свою домінуючу руку зручно на тверду поверхню долонею вниз.
- Вкажіть вказівним і великим пальцями шкіру на тильній стороні кисті і утримуйте її протягом п’яти секунд.
- Відпустіть і порахуйте, скільки часу шкірі знадобилося, щоб повністю повернутися на своє місце.
Колагенові та еластинові волокна утримують ваші шари шкіри, зберігаючи їх міцними та добре зв’язаними. Однак із віком наше тіло перестає виробляти стільки ж колагену та еластину, як і раніше, тому з часом вони починають руйнуватися.
Це природний процес старіння, і всі з часом втратять певну еластичність на шкірі, однак, якщо вам 30 і тургор шкіри у 60-річного віку, можуть бути й інші фактори, які сприяють вашому передчасному обвисанню шкіри.
Деякі лікарі також використовують цей тест як швидкий метод, щоб оцінити, чи зневоднений пацієнт. Якщо вашій шкірі потрібно занадто багато часу, щоб повернутися до своєї нормальної форми, тоді у вас можуть бути деякі ознаки зневоднення. Якщо це так, спробуйте збільшити споживання води та підтримувати шкіру зволоженою, щоб допомогти вашому тілу зафіксуватися в рідинах.
Чому шкіра втрачає це еластичність?
Ми говорили про те, що природний процес старіння робить для вашої шкіри, але що робити, якщо вам ще за тридцять чи сорок, а ваша шкіра швидко стоншується і стає в’ялою? У цьому випадку винні деякі способи життя.
Вплив сонця
На цьому етапі ви вже могли зрозуміти, що сонце може стати ворогом № 1 вашої шкіри. Так, ми всі любимо виглядати так, ніби ми щойно повернулися з пляжних канікул, але постійне перебування на сонці може пошкодити вашу шкіру.
УФ-промені є основною причиною пошкодження шкіри та прискорюють процес її старіння. Клінічне дослідження, яке вивчало вплив сонячних променів серед майже 300 жінок, показало, що вплив УФ-променів насправді відповідає приблизно за 80% видимих ознак старіння.
Коли ви піддаєте свою шкіру ультрафіолетовому випромінюванню протягом тривалого періоду часу, природною реакцією шкіри є надмірне утворення ненормальної кількості еластину, що, в свою чергу, призводить до руйнування колагену, що спричинює зморшки та в’ялість.
Куріння сигарет
Якщо ви курите і вам потрібна інша причина кинути палити, ось вона: куріння сильно пошкоджує вашу шкіру і змусить її старіти набагато швидше, ніж люди вашого віку, які не палять.
Дослідження показали, що до 30 років курці вже матимуть ознаки старіння, такі як лінії, зморшки та в’ялість шкіри. Хороша новина полягає в тому, що передчасне старіння може сповільнитися, як тільки ви кинете палити; було доведено, що курці, які зараз курять, мають сильніші зморшки, ніж колишні курці.
Зневоднена шкіра
Однією з основних причин зниження тургору шкіри є зневоднення. Коли ми досягнемо дорослого віку, наше тіло складає приблизно 60% води, тому не повинно бути несподіванкою, що виснаження води матиме наслідки.
Коли ваша шкіра зневоднена, ви помітите, що вона почне лущитися, розсипатися і зморщуватися. Хороша новина полягає в тому, що підтримка гідратації шкіри зсередини (за допомогою питної води та зволоження) може допомогти поповнити ті рідини, які їй вкрай потрібні.