Як поліпшити сон вашої дитини - News Chant

Якісний сон дуже важливий для здоров’я та добробуту вашої дитини. Це так само важливо, як правильне харчування, щоб підтримати розвиток мозку вашої дитини. Насправді мозок вашої дитини росте, поки вона спить. Читайте також - Ризик депресії у людей похилого віку з безсонням: покращуйте свій сон за допомогою ароматерапії та інших засобів

вашої

Нове дослідження, опубліковане в American Journal of Psychiatry, показало, що ускладнення сну в перші дванадцять місяців життя дитини може призвести до діагностики аутизму. Неправильний сон може вплинути на розвиток гіпокампу, невід’ємної частини мозку. Гіпокамп важливий для навчання та пам’яті. Зміни в розмірах гіпокампу пов’язані з неякісним сном у дорослих та старших дітей. Близько 80 відсотків дітей з розладом аутичного спектра мають проблеми зі сном. Читайте також - Вікі Каушал виявляє, що у нього параліч сну: всі ви повинні знати про цей стан здоров’я

Дослідження проводилось на понад 400 дітей у віці від 6 місяців до 1 року. Дослідники виявили, що у немовлят, яким пізніше діагностували аутизм, спочатку хворіли на сон. Тому для дитини дуже важливо повноцінно спати, щоб уникнути небезпечних наслідків для здоров’я. Більшість дітей засинають протягом 20 хвилин після сну. Протягом ночі ваша дитина проходить три цикли сну, а саме легкий сон, глибокий сон і сон уві сні. Перші кілька годин він глибоко спить, а пізніше впадає у сон і мріє. Останні два цикли - це періоди, коли сон переривається. Однак цю проблему не можна ігнорувати. Ми дали кілька порад, щоб забезпечити кращий сон для вашого короткого сну. Читайте також - Синдром неспокійних ніг: Чи чули ви про цей стан раніше?