Як повернути втрачений апетит після лікування раку - Orlando Health - один із Центральної Флориди;
Уявіть собі це: Ви прокидаєтесь одного ранку, відчуваючи певний голод, тому ви вирішили з’їсти миску крупи та трохи фруктів. Але після сніданку ви відчуваєте себе настільки ситими, що повністю пропускаєте обід і не відчуваєте почуття голоду решту дня. До того часу, як вечеря котиться, у вас все ще не буває апетиту, тож ви в кінцевому підсумку перекусите.
Звучить знайомо? Якщо у вас або у коханої людини діагностовано рак, це може бути сценарій, з яким ви стикаєтеся щодня. Втрата апетиту є надто поширеною проблемою для багатьох онкологічних хворих та тих, хто вижив. Незалежно від того, чи викликано це лікуванням, іншими побічними ефектами або самим раком, втрата апетиту може зробити боротьбу з раком ще більш складною.
Чому Рак змусив мене втратити апетит?
У деяких випадках втрата апетиту може бути наслідком інших побічних ефектів, таких як біль, нудота, блювота або зміна смаку та запаху їжі. Насправді, цей останній побічний ефект насправді є досить поширеним фактором, який сприяє втраті апетиту. Після хіміотерапії або опромінення багато людей кажуть, що їжа раптом має металевий або лікувальний смак, або запах певної їжі викликає у них нудоту.
Як довго триватиме моя втрата апетиту?
Однак незалежно від того, як довго триває ваша втрата апетиту, все одно надзвичайно важливо переконатися, що ваше тіло отримує необхідне харчування - навіть якщо ви не відчуваєте голоду. Постійна втрата апетиту може призвести до ряду серйозних проблем, таких як втрата ваги, недоїдання та втрата м’язової маси та сили. Незважаючи на те, що вам не завжди хочеться, добре харчуючись, ви можете почувати себе сильнішими та кращими під час та після лікування раку.
Як я можу керувати втратою апетиту?
Почніть з невеликих страв
Ви відчуваєте почуття ситості після з’їдання невеликої кількості їжі? Можливо, вам буде корисно з’їдати п’ять-шість невеликих прийомів їжі на день, а не три більші під час звичайних прийомів їжі.
Покладайтеся на годинник, а не на ваш апетит
Якщо ви рідко відчуваєте голод, краще не покладатися на свій апетит, щоб підказувати, коли їсти. Натомість ви можете спробувати скласти графік їжі. Встановивши розклад, ви можете вибрати час доби, який, як правило, ви є найголоднішим - і навіть якщо у вас немає апетиту, обов’язково з’їжте що-небудь дрібне в запланований час. Це потрібно вашому тілу!