Як позбутися жиру на коліні AskMaryRD

Написала: Ліза Аллен

позбутися

Товсте коліно може не тільки виглядати коротше, це додає напруги в суглобах. Наявність товстих колін впливає на спосіб одягання, ви можете боятися носити купальники або короткі штани. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми, запитання типу: «як позбутися від жиру в коліні без хірургічного втручання» може бути серед вашого списку.

Це не все. Якщо ви є власником в’ялих стегон і пухких колін, у вас також більше ризику отримати травму коліна. Оскільки жир накопичується навколо суглобів, це створює надмірний стрес і швидше їх зносить. Коли суглоби віддають, вам може знадобитися операція з заміни коліна.

Які причини жирових колін

Основною причиною є вік, коли жирові тканини повільно накопичуються навколо стегон і внутрішнього коліна протягом багатьох років. Коли ви усвідомлюєте, що ваше коліно пропорційно товстіше за вас, можливо, воно сиділо там якийсь час.

Крім того, гормональні проблеми є частою причиною жиру навколо колін. У жінок виною є вагітність: жир для дитини змушується від стегон і живота, і він осідає нижче в колінах.

Якщо у вас є сидяча робота, у вас, швидше за все, буде менше м’язів навколо ніг і колін. Це також може призвести до накопичення жиру в цій зоні, оскільки у вас менше м’язів, щоб спалити зайву енергію та жир навколо цієї області.

Видалення жиру в коліні

Ліпосакція пропонує швидкий і простий спосіб видалення жиру навколо колін і внутрішньої частини стегна. Однак це дорого, і вам потрібно задовольнити декілька критеріїв, щоб отримати право на процедуру:

  • Ви повинні бути здоровою людиною без будь-яких захворювань
  • Ви важите близько вашої здорової ваги тіла або не більше 10 кілограмів (близько 25 фунтів) ідеальної ваги тіла.
  • Деякі хірурги вважають лише тих, хто є психологічно та фізіологічно стабільним.

Ліпосакція може бути інвазивним методом видалення жиру, результати також не гарантовані. Крім того, шкіра навколо колін після операції буде провисати, і на її стягнення знадобиться близько півроку. Крім того, існує ризик того, що ваші коліна після процедури виглядають нерівномірно, а також утворюються рубці та інфекції.

Вправи для колінного жиру

Вправи - це чудовий спосіб видалити внутрішній жир у коліні, незважаючи на те, що дослідження не говорять про те, що ви не можете помітити зменшення жирових ділянок. На щастя, ви можете збільшити м’язову масу навколо ніг, що допоможе вам виглядати більш підтягнутим, оскільки жир повільно спалюється новими м’язами.