Як працюють різні дієти - дизайн шахрайства

різні

Там так багато різних “дієт”. Тож як ви знаєте, які з них насправді працюють?

Чесно кажучи, всі вони МОЖУТЬ працювати. І всі вони працюють з тієї самої причини: дефіцит калорій.

Якщо я звучу як побита платівка, це тому, що я дуже хочу загнати цю точку додому. Щоб схуднути, потрібно бути в дефіциті калорій.

Там будуть люди, які стверджують, що вони почали їсти кето і втратили вагу, не зазнаючи дефіциту калорій. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Це повинно ... тому що це так. Ви не можете схуднути, якщо не спалюєте більше калорій, ніж споживаєте.

Люди люблять намагатися знайти «секрет» схуднення, але це справді так просто. Зрештою, щоб ЛЮБА з цих дієт спрацювала, вони повинні поставити вас у дефіцит калорій. Простий і простий. Деякі можуть мати інші переваги для здоров’я, але коли мова йде про втрату ваги, ніхто з них не має жодних секретів.