Як правильне підняття ніг покращує набряк; Lounge Doctor
Набряк - або набряк - може викликати болючість, обмежену рухливість і навіть біль. Хоча деякі випадки набряків є дуже серйозними і вимагають допомоги медичного працівника, багато загальних, більш легких випадків можна вирішити вдома, піднявши ногу. Читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про лікування набряків з підняттям ніг.
Що таке набряки?
“Набряки”- це медичний термін, що стосується затримки рідини в тілі. Зазвичай це відбувається в стопах, щиколотках і ногах, оскільки сила тяжіння тягне кров та інші рідини тіла до нижніх кінцівок. Однак набряки можуть виникати де завгодно на тілі.
Набряки варіюються від легких та тимчасових до важких та хронічних. Це може бути спричинено різними причинами, включаючи вживання занадто багато солі, сонячні опіки, серцеву недостатність, захворювання нирок, проблеми з печінкою та цироз, вагітність, проблеми з лімфатичними вузлами, певні ліки та багато стояння або прогулянки в жарку погоду.
Є багато різних види набряків: периферичний набряк (виникає на ногах або руках), набряк педалей (виникає на стопах і гомілках), лімфедема (спричинена закупоркою або пошкодженням лімфатичної системи), набряк легенів (серйозний стан, що виникає при накопиченні рідини в мішки легенів), набряк головного мозку (дуже серйозний стан, що виникає при накопиченні рідини в мозку) і макулярний набряк (виникає, коли рідина накопичується у вашому оці).
Останні три стани є рідкісними, але дуже серйозними, і вам слід негайно звернутися за професійною медичною допомогою, якщо ви відчуваєте ознаки накопичення рідини в цих місцях. На щастя, більшість випадків набряків не підпадають під ці категорії, і їх часто можна успішно лікувати домашніми засобами, такими як підняття ніг.
Чому підняття ніг допомагає набрякам
Якщо ви коли-небудь розтягували щиколотку, ви, мабуть, дотримувались класичної абревіатури RICE, щоб подбати про це: відпочинок, лід, стиснення та підняття кінцівки над серцем. Навіть якщо ви не впевнені, чому і як працює піднесення, ви знаєте, що це ключова стратегія зменшення набряків на ногах.