Як правильно їсти здорову цифрову дієту - Новини CBS

Лорі Таркан

Оновлено: 28 березня 2011 р./11:53/MoneyWatch

здорову
Більшість людей вважають, що цілодобовий доступ до Інтернету, мобільних телефонів та електронної пошти покращив їх здатність виконувати свою роботу, і приблизно половина всіх працівників заявляє, що це надало їм більшу гнучкість у роботі, згідно з дослідженнями Інтернету Pew та Американський проект життя.

Але якщо ви готові до роботи, це може негативно позначитися на вашому професійному та особистому житті. За даними опитування, майже половина респондентів заявили, що це збільшує вимоги працювати більше годин, підвищує рівень стресу на роботі та ускладнює психічне відключення від роботи після виходу з офісу.

"Компанії вважають, що це чудово, але співробітники відчувають себе пригніченими, їх моральний дух падає, і вони починають відчувати антагонізм щодо своєї компанії", - сказав Даніель Зіберг, автор майбутньої книги "Цифрова дієта: план із 4 кроків технологічна залежність і відновіть рівновагу у своєму житті, яке з’явиться цього травня.

Багатозадачність шкодить відносинам та продуктивності
Багато експертів також стверджують, що багатозадачність (надсилання текстових повідомлень під час наради, перевірка електронної пошти під час спроби скласти юридичну довідку, перевірка дужки на турнірі NCAA під час аналізу проблеми) може знизити вашу продуктивність та креативність. Зіберг, ведучий Tech This Out! на Новини ABC і колишній кореспондент з питань технологій Новини CBS, сказав, що це також зашкодило його стосункам із колегами. "Я, мабуть, надсилав занадто багато електронних листів і не відвідував достатньо очних зустрічей. Проходження коридором і спілкування з кимось дуже сприяє розвитку ділових відносин", - сказав він.