Як правильно розрахувати свій ІМТ, якщо ви займаєтеся фітнесом 19 тренажерних залів
24 жовтня 2014 | Опублікувала Джессіка Сандерс
ІМТ використовується протягом багатьох десятиліть, щоб дати зрозуміти, чи є ваше тіло середнім, нижче або вище, яким воно має бути з точки зору ваги та зросту. Однак останніми роками медичні працівники сумніваються, чи все ще він служить хорошим суддею з питань охорони здоров'я. Дізнайтеся, як розрахувати свій ІМТ, і вирішіть, ефективний це показник вашого здоров’я чи ні.
Що це?
ІМТ означає індекс маси тіла та оцінює ваше тіло відповідно до зросту та ваги. Кожна людина має унікальний показник ІМТ, і ви можете розшифрувати, що це означає, спираючись на такі загальні рекомендації:
30 і вище - ожиріння
Використовуйте цей калькулятор ІМТ, щоб визначити свій, або скористайтеся цією діаграмою, яка вам може бути знайома, як це часто можна побачити в кабінетах лікарів. Але нехай це не буде кінцем, і все буде вашою оцінкою стану здоров’я. Є багато причин, чому медичні працівники ставлять під сумнів розрахунки ІМТ.