Як правильно укутати для навчання BFR - BfR Professional
19 жовтня 2018 р
Останні статті
Що використовувати
Тренінг обмеження кровотоку спочатку проводився за допомогою надувної манжети, відомої як стрічка KAATSU, яка була пов’язана з електронним монітором. На жаль, пристрої KAATSU є дорогими, складними у використанні та непростими для транспортування.
Можна використовувати обгортання колін або подібну еластичну пов’язку; однак важко досягти правильного і рівномірного тиску при використанні цих розчинів, оскільки вони часто занадто довгі (2+ метри).
Натомість ми рекомендуємо використовувати спеціальний ремінець або стрічку для навчання BFR. Таким чином, ви зможете більш точно контролювати тиск і легко повторювати його в майбутніх тренуваннях.
Більше того, вам уникає необхідності мати справу з непотрібною слабістю, що звисає навколо ваших рук або ніг під час виконання вправ, що часто трапляється при обгортанні колін.
Прихильники використання обладнання Kaatsu стверджують, що ви ніколи не зможете знайти настільки точний тиск при використанні практичних навчальних стрічок BFR порівняно з обладнанням Kaatsu.
Хоча це може бути правдою, ми вважаємо, що це зводиться до питання практичності та доступності. Просто завжди пам’ятайте, що слід дотримуватися відповідних вказівок і, скоріше, застосовуйте нижчий тиск порівняно з більш високим, якщо у вас є сумніви.