Як приготувати на грилі та все одно схуднути; Можливий пат
Майже літо, а це означає більше часу на вулиці та більше часу на смаження. Літній гриль може бути лякаючою подією, коли ви намагаєтеся схуднути, оскільки часто ми оточені родиною та друзями, які готуватимуть гамбургери, їдять чіпси та варять газовані сорти пива. І коли ви намагаєтеся схуднути, саме таких видів їжі ви намагаєтесь тримати подалі.
Але те, що ви виробляєте здорові харчові звички і працюєте, щоб схуднути, не означає, що вам потрібно відмовитися від літніх подій. Ви просто повинні знати, що ви повинні їсти, а чого слід уникати.
Що стосується смаження на грилі, то одним з моїх улюблених варіантів є шашлик. Це весела їжа, смак якої надзвичайний. Хто не любить хороший шашлик! До того ж їх так легко змішати з такою кількістю різних комбінацій, що втомитися від них практично неможливо.
Найкращий вид кабабу - простий, і знати, що на нього покласти, може бути простим, особливо якщо ви вже плануєте їжу. Опинившись на спеціальному плані харчування, ви точно будете знати, скільки білка і скільки вуглеводів ви можете покласти на свій кабал.
Ось три приклади різних видів кабабу, які ви можете смажити на грилі, щоб залишатися на трасі влітку:
Кабоб з морепродуктів
- Креветки
- Кабачки
- Сквош з кубиками на маслі
- Солодкий картопляний кубик
Використовуйте свій план харчування, щоб виміряти, скільки білка та вуглеводів ви повинні включати у свою кабач. Додайте їжу до шашлику, змастіть дозволеною кількістю оливкової олії і поставте на решітку, даючи їй варитися, поки ваші креветки не стануть рожевими. Це дасть вам знати, коли ваші креветки приготуються. Часом обертайте кабаб, гортаючи їх, щоб забезпечити рівномірне приготування їжі з обох сторін.