Як припинити переїдання під час свят Amway Connections
Офіційно триває сезон відпусток. Хоча ваші святкування цього року можуть виглядати інакше, оскільки люди уникають великих зборів та гулянь, вони, ймовірно, все одно включатимуть багато ваших улюблених традиційних страв у великій кількості.
З такою кількістю смачності ваша тарілка може швидко перетворитися на гору їжі, коли ви подасте трохи більше того чи іншого. Побалування святковими частуваннями може бути чудовим часом, але можливості під час свят з’являються частіше, ніж це.
Уникнення пастки переїдання - універсальна проблема. Ми отримали кілька порад, які допоможуть вам уникнути того, щоб вас обтяжували з жалем.
Їжте невеликими порціями протягом дня
Вживання дрібних страв або корисних закусок протягом дня допомагає уникнути голоду. Останнє, чим ти хочеш стати, потрапивши на святковий фуршетний стіл, - це ненажерливе.
Забезпечення того, щоб живіт не бурчав, коли ви наповнюєте тарілку, допомагає уникнути переїдання та неправильного вибору їжі.
Почніть з малого
Картопляне пюре з лужками масла виглядає приголомшливо, але почніть з невеликої порції разом з усіма іншими улюбленими святковими пропозиціями.
Швидше за все, ваша тарілка все ще буде повною, тому що є з чого вибрати. І ви завжди можете повернутися на секунди назад, якщо ви справді все ще голодні.
Їжте свою зелень та (цілі) зерна
Деякі святкові страви, здається, є святом крохмалю, але важливо також придбати свої овочі, особливо листову зелень. На будь-якому зборі прагніть принаймні два овочі на тарілці.