Як провести детокс після Різдва - 5 суперпродуктів, які допоможуть Cosmopolitan UK
Ці легкі різдвяні хакі дозволять вам почуватись набагато менш похмурими в січні
Якщо, як і у нас, на вашому дивані міцно вбудований твердий друк у формі бомжа, і ви постійно напружуєтесь від натискання кнопок на пульті дистанційного керування телевізором, думка про коли-небудь відчуття незрозумілого здоров’я коли-небудь знову здається досить далеко.
На щастя детоксикаційний дієтолог Ліббі Лімон підготував простий план суперпродуктів, який дозволить зберегти вашу шкіру сяючою і запустить ваш метаболізм без необхідності вставати з дивана. Дотримуйтесь цих 5 простих порад, щоб зробити січень трохи менш болючим.
1. Пийте зелений чай матча, щоб допомогти вашій печінці очистити п’яні ночі
На жаль, це не очищає спогади, але зелений чай матча містить високий вміст поліфенолів катехіну (так само здорових рослинних хімікатів), які допомагають зупинити пошкодження токсинів, що рециркулюють у вашому тілі. Більше того, вони допомагають захистити клітини печінки та заохочують організм виробляти глутатіон, антиоксидант печінки. Це полегшує вашому організму переробку всього цього глінтвейну та зменшує шанси отримати похмілля (якщо ви плануєте пропустити січень без випивки).
Як насолоджуватися: Додайте 2 чайні ложки порошку матчі в тісто для млинців або просто придбайте трохи чаю з матчею.
2. Їжте насіння чіа, щоб підготувати шлунок до нормального харчування
Насіння чіа є чудовим джерелом розчинної клітковини, яка допомагає підтримувати здорову роботу травної системи та нормальну роботу. Це допомагає створити здоровий стілець, який рухається у правильному темпі через шлунково-кишковий тракт, тому ваше тіло може зірватися, пристосовуючись до днів без пиріжків з фаршем, смаженої індички та кухлів з підливою на сніданок. ?