8 причин припинити відкладати втрату ваги
Наскільки бажаним є схуднення, дієт також, як відомо, важко дотримуватися, а іноді навіть починати! Однак мало що корисного вийде від ігнорування цих зайвих кілограмів, а ще багато поганого.
Таким чином, цей список дозволить вам ознайомитись із кількома причинами затримки вашої оздоровчої подорожі може призвести до катастрофи, а також кількома привілеями, які можуть з’явитися, коли ви зобов’язатесь змінити!
1. Ви могли б підвищити заданий показник
Дослідження показали, що тіло більшості кожної людини має задану точку або задану вагу, в якій їх тіло є найбільш комфортним і, таким чином, працюватиме, щоб підтримувати. Однак чим довше у вас залишається зайва вага, тим більша ймовірність, що ця висока вага буде стати ваш новий заданий показник, а це означає, що вам, мабуть, буде важче схуднути, як тільки нарешті вирішите зробити все можливе.
Яскравою стороною є те, що як тільки ви збережете здорову вагу досить довго, це може стати вашим новим заданим значенням, і ваша нова фігура стане набагато простішою в підтримці.!
2. Ваше здоров'я може погіршитися
Дослідження назвали ожиріння фактором ризику для багатьох основних захворювань, починаючи від загальновизнаного діабету та серцевих захворювань і закінчуючи менш очевидними проблемами, такими як апное сну, посилене запалення та навіть хвороба Альцгеймера.
Захист свого здоров'я також має бонус у захисті вашого гаманця, оскільки люди з ожирінням витрачають на 42 відсотки більше на рік, ніж ті, що мають здорову вагу, що призвело до мільярдів непотрібних витрат на охорону здоров'я у всьому світі.
3. Ніколи не буде "правильного" часу
Якщо у вас значно надмірна вага, ми можемо покластися на те, що ви плануєте схуднути. з часом. На жаль, багато потенційних дієтологів виправдовуються за виправданнями, а не йдуть олл-ин. Ми будемо чекати, поки "діти стануть старшими", або "справи заспокоїться на роботі", або "після того дня народження дядька Фреда".
Звичайно, проблема цього напряму мислення полягає в тому, що буде завжди станьте наступним днем народження дядька Фреда - або якоюсь іншою подією чи ускладненням, яке ви можете використати, щоб уникнути відповідальності за своє здоров’я. Якщо ви плануєте схуднути, вам не доведеться чекати ні наступного року, ні наступного місяця, ні навіть наступного понеділка. Просто стрибніть прямо!
4. Подумайте про своїх коханих
Деякі успішні 123Dieters були натхнені діяти, коли стикалися з думкою, що якщо вони продовжать своє життя з нездоровою вагою, навряд чи вони доживуть до того, як їхні діти виростуть.
Навіть якщо ваша власна проблема не така різка, ви все одно можете моделювати нездорове харчування та невдоволення організму своїм потомством (тобто, якщо у вас є потомство), що може створити сцену для того, щоб вони прийняли ваші шкідливі звички. Ваша боротьба з вагою може також заважати вам бути таким залученим та енергійним батьком, дружиною, працівником чи другом, яким ви справді хотіли б стати.