Як рахувати калорії, згорілі від гри в теніс, здоровий спосіб життя
Пов’язані статті
- Як слідкувати за своїми кроками
- Як перетворити кроки крокоміра в калорії
- Як розрахувати метаболічний пульс
- Як перетворити етикетки на продукти харчування у пункти, що спостерігають за вагою
- Як прогнозувати свій рахунок на гольф за кількістю потрапляння зелених у регламент
- Як зобразити недоліки в боулінгу
Теніс може стати чудовим союзником у битві проти зайвих кілограмів. Одиночний теніс, зокрема, забезпечує чудові тренування, оскільки учасники повинні бігати з одного боку корту на інший, а також від базової лінії до сітки. Гравець у парному розряді покриває лише приблизно половину ширини майданчика - хоча парний майданчик дещо ширший, ніж корт для одиночного розряду - і під час матчу наносить лише приблизно половину меншої кількості ударів. Але навіть теніс удвічі тримає вас на ногах і рухається, тож це все одно вправа, що варто.
Інтернет-розрахунок
Крок 1
Зважте себе, перш ніж грати в теніс. Ви спалюєте калорії пропорційно своїй вазі. За інших рівних умов, чим більше ви важите, тим більше калорій ви спалюєте під час тренування.