Як рахувати калорії; Журнал харчування за допомогою Samsung Health; Хакери для Android-гаджетів
Найважливіша частина здорового способу життя - це керування своїм харчуванням - зрештою, у чому б сенс режиму щоденних тренувань, якби ви їли шкідливу їжу? На щастя, Samsung Health дозволяє легко реєструвати споживання калорій та поживних речовин, щоб отримати чітке уявлення про свої дієтичні звички та про те, як їх покращити.
Раніше Samsung Health був ексклюзивним для пристроїв Galaxy, коли він називався S Health, але тепер ви можете встановити програму на будь-який телефон Android. Після нещодавнього оновлення він навіть пропонує дуже повну базу даних про страви з різних джерел, починаючи від популярних ресторанів і закінчуючи домашніми стравами. Тож знайти дані про харчування так само просто, як і з такими додатками, як MyFitnessPal, за винятком того, що Samsung Health також забезпечує дім для решти ваших оздоровчих процедур.
Крок 1: Редагуйте щоденне споживання калорій
Перш ніж почати вводити їжу, вам може знадобитися відредагувати денну норму споживання калорій залежно від будь-яких змін, пов’язаних із вагою та рівнем активності з моменту створення облікового запису в Samsung Health.
Для цього відкрийте програму та торкніться плитки «Їжа», а потім натисніть піктограму меню з трьома крапками у верхньому правому куті та виберіть «Встановити ціль».
Тепер ви можете налаштувати мету споживання калорій, проводячи вбік по панелі калорій, поки не знайдете своє цільове число, або натискаючи «Редагувати профіль» і вводячи поточну вагу та рівень активності на наступній сторінці. Якщо ви вибрали останнє, обов’язково натисніть «Зберегти», коли ви зробили вибір, щоб встановити зміни в камені.
Крок 2: Введіть своє харчування
Тепер ви готові розпочати реєстрацію їжі. Для початку натисніть на час їжі - наприклад, «Сніданок» або «Вечеря» - що відповідає вашому харчуванню з вибраних на головній сторінці. Звідси ви потрапите на сторінку їжі, для якої за замовчуванням встановлено "Favs". Наприклад, якщо ви вибрали "Сніданок", тоді ви можете вибрати зі списку загальні страви для сніданку, такі як банани та смажені яйця.