Як робити 5-денний передсвятковий детокс; Кулінарна книга «Гарне життя»; прості рецепти успішного дорослішання
Якщо цей сезон відпусток подібний до минулорічного, він буде поблажливим. Дуже, дуже поблажливо. Уже мій календар вихідних на наступний місяць переповнений подіями, де головна увага буде ситна їжа та рясні напої. І це навіть не включає День Подяки.
Шанси утриматися від цього раз на рік шаленого годування приблизно такі ж маленькі, як і шанс того, що якийсь поважний, старший джентльмен зсунеться з мого димоходу і доставить подарунки наприкінці грудня. Переклад: Це не відбувається. Але якщо я збираюся до кінця року виглядати менш схожим на Діда Мороза, а більше на Ісуса, я повинен зробити щось, щоб протидіяти запою.
Я вирішив звернутися до своєї доброї подруги Марії Бі за порадою. Ми з Марією знайомі з часів консультацій з дорожніми воїнами, коли часті поїздки, часті стреси та часті вечері були частиною нашого повсякденного життя. З тих пір Марія «повернула собі життя», навчаючи повсякденних розгульнювачів, як я, як краще харчуватися та робити фізичні вправи. І повірте, ця дама знає свої речі. Як колишня спортсменка з фітнесу (пані Фігура Америка Переможець, 2009), особистий тренер та лікар-натуропат, Марія є експертом у підтримці загального стану тіла за допомогою правильного харчування та фізичних вправ. На своїй сторінці у Facebook та у своєму блозі вона викладає дієти в жорсткому коханні та дає поради.
Минулого тижня я згадав Марії, що хочу проводити 5-денну чистку кожного місяця курортного сезону і шукав альтернативи надто суворому Майстерському очищенню, який я робив кілька разів раніше. На щастя, Марія тільки розпочинала 5-денне передсвяткове прибирання і була досить люб’язною, щоб поділитися зі мною своїм щоденним режимом, тому я думав, що передам його вам, шановний читачу.