Як розблокувати стійку втрату ваги за допомогою зменшення стресу She; s Отримав силу з Мішель Леотта
Це частина 4 серії із п’яти частин, яка називається «Ваша вага - це не ваша провина».
Ви напевно чули, що стрес може вплинути на вагу. Але як саме це працює? І чи є це причиною впертого схуднення?
Прикиньтесь, що 10 ранку, і ви знову запізнилися на роботу через затори. Ви пролили каву на блузку за кермом ... але навіть не зупиняєтесь, щоб помазати її паперовим рушником. Натомість ви заходите прямо на зустріч з клієнтом, щоб представити великий проект.
(Рівень стресу: 8 з 10)
Якщо ми наблизимо ваш кров, ми побачимо мобілізацію глюкози в крові. У той же час ваш артеріальний тиск зростає із збільшенням об’єму крові.
Це означає, що ваше тіло використовує жир, вуглеводи та сіль для підсилення реакції на бій або політ.
Гей, не біда. Тіло призначене для боротьби з великими стресовими факторами - наче переслідування тигра. Ваша система реагування на стрес запускається, ви справляєтеся з цим, а потім ...
Ну, еволюційно кажучи, ти відпочивав би. Ось на що покликане ваше тіло. Поправляйтеся деякий час.
Ви перевіряєте свої телефонні повідомлення, і ваша 80-річна мати просить про вашу допомогу. Ваша сестра зателефонувала, щоб поскаржитися на вашу матір. У вас є гора роботи на вашому столі, і ви відстаєте від деяких рахунків вдома.
(Рівень стресу: 6 із 10)
Ви проходите повз своє відображення, і самопринизливий голос у вашій голові починає говорити про те, як ви виглядаєте товстим у цій спідниці.
(Рівень стресу: 9 із 10)
Словом, стрес не припиняється. Ви не оздоровлюєтесь.