Шість напоїв для схуднення, які ви можете приготувати вдома - Healing Touch Spa Singapore

шість

Потрібно стримувати тягу, не руйнуючи всю дієту? Як би ви хотіли чогось освіжаючого поза робочим часом у тренажерному залі чи довгим робочим днем? Спробуйте деякі напої, що не сприймають жиру - обов’язково швидко підберуть, зберігаючи низьку калорійність. Окрім того, що ці шість напоїв корисні та поживні, вони складаються з розумної їжі, яка допомогла вам довше залишатися ситою і швидше спалювати жир.

Зелений чай з апельсиновим гранатом

Цей прохолодний тропічний напій наближається до вашого улюбленого коктейлю на пляжну тематику, але без калорій. Ви також отримуєте переваги зеленого чаю, що сприяють метаболізму, як додатковий бонус.

Рецепт

  • 1/3 склянки зеленого чаю без додавання підсолоджувачів
  • 1/2 склянки апельсинового соку
  • 1/2 склянки гранатового соку
  • 1 лимонний клин
  • 1 скибочка апельсина, гарнір
  • Лід

До високої склянки додайте охолоджений зелений чай і гранатовий сік. Влийте апельсиновий сік, залишивши трохи місця для пари кубиків льоду, але не розмішуйте. Це робить гарний ефект заходу сонця прямо у вашій склянці. Потім додайте лимон і прикрасьте край своєї склянки шматочком апельсина.

Червоний, білий та чорничний лимонад

Прапори понад тридцяти країн мають цей різнокольоровий мотив. Прекрасна альтернатива лимонаду з цукровою коробкою, цей патріотичний напій містить лише 47 калорій, при цьому приваблюючи ваш ласун. Чорниця та полуниця, що використовуються, містять антиоксиданти та антоціани, тоді як яблука є чудовим джерелом клітковини. Почніть будь-яку програму схуднення, потягуючи це.

Рецепт

  • 1 Можна консервований концентрат білого виноградного соку
  • 1 галон води
  • 1 склянка лимонного соку
  • 2 яблука, нарізані скибочками
  • 1 Полуницю полуниці, стебла видалити та вдвічі зменшити
  • 1 Чорницю з півлітра, промити

Вилийте всю рідину в глечик і додайте фрукти. Щоб трохи більше спалаху, використовуйте формочки для печива або трафарети, щоб нарізати половинки яблук на зірочки, квіти або серця. Подавайте над льодом з ковшем, щоб усі фрукти потрапили в чашки.

Лимонно-лаймовий твіст

Прискоріть тренування, випивши лимонно-лаймовий твіст. Цей цитрусовий напій не тільки ефективно калорійний, але й чудовий енергетик. І лимон, і лайм є відомими прискорювачами обміну речовин, а огірок, м’ята та імбир допомагають різко стримати апетит. Імбир також допомагає впоратися з нудотою та болем під час тренування в спортзалі.