Як розпочати роботу, якщо ви втратили бігуна більше 50 фунтів; s Світ

Така велика зміна способу життя може бути страшною. Ось як зробити це здійсненним.

роботу

Втрата цих "останніх 10 кілограмів" - це одне - майже кожен може прийняти обмежувальну дієту протягом декількох тижнів і спостерігати, як число на шкалі падає. Але втрата 50 і більше кілограмів - це зовсім інша пропозиція.

"Цей тип схуднення стосується не лише зміни дієти", - говорить Девон Голем, доктор філософії, директор дидактичної програми з дієтології в Університеті штату Нью-Мексико, який допоміг пацієнтам досягти основних цілей щодо схуднення. "Йдеться про зміну мислення, зміну поведінки та зміни вашого оточення. Вони всі йдуть разом ».