Як розрахувати калорії, спалені під час прогулянки

Ходьба, біг підтюпцем або біг на відкритому повітрі - прекрасний варіант для кардіотренування. На щастя, вам не потрібно мати розумний годинник для підрахунку спалених калорій. Все, що тобі потрібно, це:

спалені

(i) відстань ходьби (за допомогою карти Google).

(ii) загальний час, витрачений на діяльність.

Ви можете припустити, що пішохідна поверхня рівна, навіть якщо там є підйом, ви можете припустити, що ваша доріжка циклічна, так що підйом скасує маршрут спуску. Якщо траса не циклічна, просто вкажіть рівень нахилу/схилу вашого маршруту.