Як розумно робити покупки, щоб отримати харчування, яке потрібно для життєвої життєдіяльності
Заощаджуйте гроші на покупці продуктів, використовуючи ці методи
від My Home Vitality 20 жовтня 2017 р., 11:09 811 Перегляди
Що ти думаєш?
Одне з найбільших виправдань, що стосується здорового харчування, - це "це коштує занадто дорого".
Поширена заздалегідь задумана думка, що покупка поживної та здорової їжі - справа дорога.
Так, пакет чіпсів або печива з самого початку може здатися дешевшим, але покупка здорової їжі за бюджет є простішою, ніж ви думаєте.
За допомогою кількох простих торгових хакерів ми покажемо вам, як покращити свій раціон, не витрачаючи зайвих грошей ...
Отримайте планування - напишіть список покупок
Велика частина розумних покупок - це організація.
Перший спосіб організувати свій магазин - це спланувати своє харчування заздалегідь і написати повний список покупок (або скористатися телефонним додатком).
Ми всі винні в тому, що пішли в супермаркет і потягнулись до тієї спокусливої, блискучо упакованої шкідливої їжі, тому підготовка та роздуми допоможуть вам уникнути тих спокусливих вбивць.
Дізнайтеся макет вашого супермаркету
Якщо у вас є улюблений супермаркет, яким ви завжди користуєтесь, дізнайтеся його компонування.
Таким чином, маючи під рукою свій список покупок, ви зможете прямувати точно до потрібних вам проходів і уникати спокус, які лежать деінде.
Ще одна чудова порада, яку пропонують дієтологи щодо психології розміщення супермаркетів, полягає в тому, щоб не тягнутися автоматично до середньої полиці, оскільки саме тут зазвичай розміщують найдорожчі бренди.
У наші дні нам пощастило жити у світі, де надзвичайна конкуренція. Більшість великих супермаркетів пропонують гідний вибір, тому замість того, щоб захопити перший предмет, який ви побачите, подивіться вгору-вниз на полиці супермаркетів і порівняйте ціни.
Незабаром ви дізнаєтесь, що домашній бренд супермаркету настільки ж гарний, як і всі інші, і якщо ви нам не вірите, трохи розважтесь з родиною, проводячи експеримент сліпого смаку.
Максимально використовуйте розпродажі та спеціальні пропозиції
Щотижня супермаркет пропонує кілька чудових пропозицій.
Перш ніж писати список покупок, перевірте, що пропонують улюблений супермаркет, і знайдіть кілька смачних рецептів, що відповідають цим інгредієнтам.
Це підтримує різноманітність та цікавість вашої дієти, а також допомагає заощадити ці копійки!
Сезонні покупки, щоб харчуватися здоровіше
Одним з найкращих способів отримати дешевші продукти - купувати їх сезонно.
Для цього вам потрібно спланувати їжу навколо продуктів, які відповідають сезону.
Наприклад, помідори завжди будуть дешевшими (і соковитішими) влітку, а кабачки взимку.
Окрім зміни дієти, збереження їжі цікавою та економії грошей, сезонна їжа завжди буде набагато свіжішою та смачнішою.