Як схуднути на 40 кілограмів вагітності, щоб набрати вагу - це моя історія
Майже чотири місяці тому у мене народилася дитина! Коли шість та вісім років вже робили життя мого чоловіка та мого життя цікавими, ми були схвильовані… та трохи нервовими від зустрічі з п’ятим членом нашої родини. Ось ми вже кілька місяців у дорозі, і наша зростаюча сім’я чудово справляється. Я не був настільки впевнений, як пройде моє зростаюче тіло! Ось так я схудла на 40 кілограмів вагітності, набираючи вагу. без дієт.
40 фунтів ваги вагітності: як я його набрав
По-перше, дозвольте сказати вам, я ніколи не був чудовою дрібницею, коли перебуваю з дитиною. Я, як правило, великий і зарядний тип. Коли я продав моєму видавництву свою книгу «План спалення живота», я був у першому триместрі вагітності. На відміну від більшості вас там, я почав показувати, як тільки пописав на палицю. Я відразу зрозуміла, що, незалежно від того, якою була моя програма тренувань, коли я була вагітною або наскільки я старанно ставилася до дієти, я все одно набираю вагу. Це було так, як я була з вагітністю No 1 і 2, і вона точно рухалася в цьому напрямку з вагітністю No 3.
Оскільки велика частина книги - це я, демонструючи, як робити тренування в "Плані спалення живота", мені потрібно було втиснути фотосесію, поки мій живіт не став занадто великим. У мене було дуже мало часу, але мені вдалося отримати потрібні мені фотографії, перш ніж я почав показувати занадто багато.
Щотижня я набирав трохи більше. Звичайно, при вагітності є вага дитини, вага додаткового і необхідного жиру в організмі, і природно вода. У моєму випадку, як і у багатьох інших жінок - збільшення ваги гормональне. Естроген, прогестерон та купа інших гормонів розмовляли іншою мовою, кажучи моєму тілу, щоб воно набралось!
Все, про що я справді дбав, - це здорова дитина. Я, що піклувався про себе, був найкращим способом зробити це, і це те, що я зробив.
Ось декілька порад, якими я хочу поділитися з вами про те, що я зробив, щоб втратити свою вагу за час вагітності. Це багато в чому пов’язане з тим, що я робила, коли була вагітною. Тим не менш, у мене було багато клієнтів, у яких була груба вагітність, яка страждала від нудоти та безлічі інших ускладнень зі здоров’ям. Вони просто не могли займатися фізичними вправами.
Ніколи не пізно почати відновлюватися після народження дитини. чи це 8 тижнів, 8 місяців чи 8 років. Завжди є час подбати про вас!
Живіт у той день, коли я доставив!
Подорож до схуднення після вагітності
Спочатку дозвольте мені сказати, що я неймовірно вдячний, що зараз у мене троє здорових дітей. Я їх дуже люблю і вважаю себе несподіваним благословенням, коли в моєму житті є мій чоловік і діти. Тим не менш, я не прихильник вагітності. Зовсім. Моє тіло схильне робити все, що хоче, нехтуючи будь-якими вказами від мене. Від початку до кінця майже 40 тижнів, Я набрав 40 кілограмів вагітності надбавки у вазі. Може, навіть фунт-два більше.
Я хотів розповісти вам про це, оскільки, навіть якщо ви ніколи не були вагітними, принципи, яких я дотримуюся, коли йдеться про схуднення або просто підтримання оптимальної ваги, застосовуються до всіх! Будь-який план схуднення після пологів насправді є лише планом схуднення. Звичайно, є кілька міркувань, які повинні врахувати нові мами, але загалом, основні правила стосуються всіх - принаймні, щоб м’яч котився.
Я допомагаю людям набути чудової форми і схуднути безпечно і назавжди - це те, чим я заробляю на життя, тому схуднення після вагітності мене насправді не стосувалося. Як не дивно, але я почав писати свою книгу "План спалення живота" перед тим, як дізнався, що вагітний. Я буквально написав книгу про те, як позбутися небезпечного жиру на животі, коли мій живіт збільшувався. Звичайно, вантаж у моєму животі значно відрізнявся від вісцерального жиру.
Ось я, 14 тижнів після пологів.
У мене трапилось ще кілька друзів, які були вагітними приблизно в той же час, що і я, і я впевнений, що показав це набагато раніше, ніж усі вони. Насправді, я думаю, що я почав показувати, як тільки пописав на палицю. Раніше я пару разів проходив шлях вагітності, і все було однаково.