Як схуднути на 50 фунтів за 3 місяці
Будь ласка, поділіться - це означає для нас світ!
Я не знаю, чи це стосується цифр, але люди часто шукають, як схуднути на 50 фунтів за 5 місяців. Чому той великий проміжок часу?
Ну, Я кажу, що краще скинути 50 фунтів за 3 місяці. Там багато неправильної інформації, яка говорить: "не здорово втрачати більше 10 фунтів на місяць", або "ви сповільните свій метаболізм" тощо.
Ваше тіло самостійно вирішить, скільки ваги воно втратить. Просто як це.
Втратити 50 фунтів за 3 місяці - це реальність, і це зовсім не неможливо. Якщо у вас є 100 фунтів схуднення, ви втратите 50 за коротший проміжок часу, ніж 3 місяці!
Я дам вам остаточне керівництво про те, як схуднути на 50 фунтів за 3 місяці. Дотримуйтесь цього, не обманюйте, і ви досягнете своєї мети.
Всі різні, і ми не можемо знати, скільки ви насправді втратите, але ось що я можу гарантувати.
Як дізнатися, скільки ваги мені потрібно скинути?
Це здається справді смішним запитанням, правильно?
Але насправді я вирішив розпочати цю статтю саме з цього, бо особисто я ніколи не знав, скільки ваги мені потрібно скинути! Більшість людей там знають свою “ідеальну” вагу, і цитати існують, бо вони вважають, що це ідеально для них. Це не обов'язково означає, що це найздоровіша вага.
Наприклад, хлопці з тренажерного залу майже завжди хочуть піднятися. Люди, які страждають анорексією або булімією, завжди виглядають товстими в очах.
Кажучи, що вам потрібно визначити, яка ваша оптимальна вага, це для вас найздоровіше, а не вага, на якій ви найкраще виглядаєте.
Існує кілька способів визначити, скільки ви повинні важити, але не всі з них відповідають дійсності. Ось кілька способів:
- Правило моделювання. Оскільки моделювання розпочато в Європі, ми будемо використовувати кілограми та сантиметри в цьому. Отже, якщо ви зростаєте, наприклад, 170 см (5’5 ″):
- Якщо ви жінка, формула така: Ваш зріст (у сантиметрах) мінус 110 = Ваша ідеальна вага (у кілограмах)
- Якщо ви чоловік, формула така: Ваш зріст (у сантиметрах) мінус 100 = Ваша ідеальна вага (у кілограмах)