Як схуднути на 50 фунтів за 57 днів Програма Зака Банера
- Усі новини
- Чорне життя має значення
- COVID-19
- Спорт
- Анненберзьке радіо
- ATVN
- Мистецтво, культура та розваги
- Дімело
- Південна Лос-Анджелес
- Інтерактивні
- Вплив
- Неон
- Випускники
- Проект Beacon
- USC
- Кіберспорт
- Глобальне місто
- Здоров’я та оздоровлення
- Політика
- Наука
"Я маю бути в 330-х на комбайні".
Зак Баннер повторював це речення знову і знову після практики вівторка у старших чашах, коли журналісти намагалися задати йому запитання про здійсненність плану.
"Я маю бути в 330-х на комбайні".
Баннер - найбільший гравець у всій старшій чаші, розміром 6'8 і 361 фунт. Поки скаути та представники засобів масової інформації колективно ахнули, коли вперше побачили його особисто, Баннер продовжував крутити головами, коли детально описував свої цілі щодо схуднення після першої практики.
"З тих пір, як" Чаша троянд "я скинув 20 фунтів, це повинно бути в 330-х роках на комбайні", - сказав Банер.
Зниження 50 фунтів за 57 днів було б небезпечним для пересічної людини. Але для людини з такою великою рамкою, як Банер, це розумна мета. Баннер - гравець, який протягом усієї своєї кар'єри боровся з проблемами ваги, але зараз стверджує, що знову покликаний підтримувати своє тіло.
З моменту підписання контракту зі спортивним агентством «Спортсмени першими», Баннер брав участь в інтенсивних тренуваннях у місці в Санта-Ана під назвою «Марка». Дах цього висококласного багатоквартирного будинку перетворено на навчальний заклад, де тренувальна група під назвою Proactive працює з 16 спортсменами, які займаються першими спортсменами, які тренуються для комбайна.
Але інтенсивне тренування для Банера не є новиною. Граючи всю кар'єру в USC, він завжди мав доступ до найкращих закладів. Різниця зараз?
"Даніель (шеф-кухар)", як вона з'являється в телефоні Банера, - це Даніелла Кум, особиста кухарка, яку найняли "Спортсмени першими" для управління харчуванням своїх спортсменів. Оригінальний досвід Кума стосується управління ресторанами, але вона була особистим кухарем протягом останніх семи років. Кожен спортсмен, з яким вона працює, має різні харчові потреби, залежно від того, намагається він набрати, зберегти чи схуднути, тому пошук правильної комбінації продуктів є ключовою частиною її роботи.
"Усі хлопці мають різні потреби в калоріях, тому я готую їх сніданок, обід і вечерю, а також перекуси протягом шести днів тижня", - сказав Кум. "У них є один вільний день. Але з цього я повинен його розбити. Одному хлопцеві може знадобитися більше калорій у білках, а іншому може знадобитися більше овочів. Тому кожен хлопець має різну калорійність, і звідти ми робимо це, виходячи з мікроелементи, щоб вони отримували точну кількість усього, що їм потрібно ".
Найпростіше, підтримка ваги зводиться до споживання більше/менше калорій, ніж ті, що спалюються тілом протягом дня. Це може бути хитрий баланс для таких великих спортсменів, як Банер, оскільки йому потрібно значно більше калорій, ніж середній людині, лише для підтримки здоров’я, але також фізично докладає велику кількість, тренуючись та тренуючись.
За словами Кума, Баннер з'їдає близько 3200 калорій на день разом з ще 400 калоріями білкових коктейлів. Це звучить як багато їжі для тих, хто намагається схуднути, але Кум знаходить способи отримати Банреру необхідні йому поживні речовини, скорочуючи калорії, коли це можливо.