Як схуднути на бюджеті, починаючи з сьогодні Фінанси кредиту на освіту
Це той час року, коли ми всі розмірковуємо над тим, ким ми є і як далеко ми просунулися за останній рік. Деякі люди ненавидять рішення, оскільки вони часто є тимчасовими, але немає нічого дурного в спробах внести позитивні зміни у своє життя! Дві найпоширеніші зміни - це схуднення та економія грошей. Чому б не зробити обидва? Ось кілька наших порад про те, як схуднути за рахунок бюджету.
Ти олівцем опинився?
Поставте себе на календар і дотримуйтесь його. Легко пропустити тренування, коли ви вже запланували зустріч або склали інші плани. Включити ВАС у свій розпорядок дня означає, що самообслуговування стає звичкою. Це може бути навіть те, що ви сподіваєтесь сподобатися заняттям із спіну або приєднатися до групи тренувань? Спробуйте позайматися з друзями, оскільки це допоможе притягнути вас до відповідальності.
Скільки коштує успіх?
Такі речі, як святкова трапеза, ваш щотижневий соціальний сніданок або отримання членства в спортзалі коштують грошей. Це не означає, що ви не можете скласти для них бюджет. Просто встановіть мету, скільки витратити на їжу. Переконайтеся, що ви відстежували ці маленькі додаткові послуги та відрізали себе, коли досягли щомісячного ліміту. Якщо вас чекає важливе святкування, подивіться, де можна скоротити щось інше, щоб ваш бюджет був збалансованим.
Якщо ви хочете включити до свого бюджету членство в спортзалі, шукайте такі місця, як громадські центри та коледжі. Вони часто продають набагато дешевше членство, яке настільки ж добре, як те, що ви використовуєте як дорожчий фітнес-клуб. Якщо ви живете в домі з кількома людьми, спробуйте вивчити сімейні плани на фітнес. Сімейні плани щодо фітнесу можуть бути особливо корисними, коли у вас є маленькі діти. Заклади зазвичай пропонують уроки зі знижкою та безкоштовний дитячий садок для ваших дітей.
У кожному меню є підлі калорії.
Щоденне придбання обіду на роботі може стати справжньою витратою для вашого гаманця, і ви менш імовірно отримаєте збалансовану їжу в межах свого калорійного бюджету. Середній прийом їжі містить понад 1400 калорій і може коштувати. Використовуйте трохи часу на вихідних, щоб приготувати їжу та спланувати свої плани. Тримайте на роботі кілька корисних закусок у шухляді, щоб у вас не виникло спокуси підняти торговий автомат. Ви заощадите гроші, ніколи не будете голодними, і будете в курсі втрати ваги чи підтримки.
Якщо ви виїжджаєте з особливої нагоди або просто не вдалося зібрати їжу, щоб принести на роботу, заздалегідь перегляньте меню ресторану. Прийміть рішення, що їсти, коли ви не голодні! Таким чином, у вас не виникне спокуси отримати гігантську гамбургерську бомбу з подвійним беконом. У більшості місць є своє меню на своєму веб-сайті, але ви також можете перевірити десь, наприклад