Як схуднути, навіть якщо ви ненавидите дієту та вправи Джессі Стоддард
Всупереч поширеній думці, ви НЕ проблема. З вами нічого поганого, і ви не самотні. Потворна правда про фітнес-індустрію полягає в тому, що протягом понад п'ятдесяти років тренажерні зали, оздоровчі та оздоровчі компанії, рекламні вивертові товари та центри для схуднення постійно полюють на несвідомих.
Якщо у вас виникли проблеми з посадкою на фургон здорового способу життя, щоб лише за кілька тижнів (або днів) знову впасти, відскочивши по вулиці на купу пончиків Krispy Kreme на узбіччі дороги, це, мабуть, не так ' т. тому що вам не вистачає “сили волі” або ви якимось чином жертва слабкого характеру.
Дивіться, реальність така, що вас нагодували брехнею про основні істини здоров’я, фізичної форми, самопочуття, особливо про втрату жиру та ваги ... Протягом багатьох років!
Почекайте секунду! Чому ти мусиш мене слухати?
Я 16-річний ветеран фітнесу, творець Extreme Ultimate Fitness, засновник багатодержавної мережі Action Fitness Camp, автор двох книг, творець декількох популярних програм, таких як Система видалення жиру з тіла, і про мене CNN Гроші за мою пораду щодо фітнес-індустрії.
Я маю досвід у багатьох дисциплінах, легкій атлетиці, гімнастиці та танцях (професійно в Нью-Йорку та Сіетлі), і мав кілька фітнес-компаній. Я ходжу до хлопця, коли справа доходить до фітнесу та втрати жиру в моєму співтоваристві (і мені неприємно звучати так, ніби я хвалюсь, але фітнес-індустрія така повна придурків, що мені довелося хоча б повідомити вас, що я маю довіра до того, як я очікував би, що ви послухаєте все, що я маю сказати).
З роками я став майстром допомагати зайнятим професіоналам підготуватися, стати спортивними та стрункими, навіть якщо їм не потрібно приділяти багато часу фітнесу.
Недавно у мене була клієнтка, яка бурліла від хвилювання з приводу її швидкого прогресу. Марсі, менеджер кількох клубів для хлопчиків та дівчаток, надіслала мені це:
“Менш ніж за два місяці ... ВНИЗ 9,5 дюймів! 4,1% жиру в організмі, 2,7 бала ІМТ і 16 фунтів жиру ".
Мій інший клієнт Дейл, надзвичайно зайнятий керівник будівельної галузі, сказав таке:
"Втратив 41 фунт 6 дюймів і набрав м’язи"
Його дружина насправді спочатку була клієнтом, і вона сказала так:
Під час мого першого візиту зі своїм тренером я не міг зробити жодного віджимання або присідання. Не один, серйозно! Я почав із тренувань двічі на тиждень зі своїм особистим тренером. Зараз я тренуюся з ним раз на тиждень І тренуюсь у фітнес-таборі Action 2-3 рази на тиждень. Я схудла близько 20 кілограмів ... Я починав з 12-го розміру, зараз я майже з 6-го розміру (8-ті занадто великі) ... Але найкраща частина - я почуваюся чудово!
Тож так, я знаю методи, якими я допомагаю людям справді працювати, і знаю, що це хороша чесна робота, яка потрібна людям. Ось чому я роблю це донині, навіть коли йду іншими кар’єрними шляхами (не можу не мати нескінченних творчих імпульсів).
У що фітнес-індустрія хоче, щоб ти вірив (і сподівається, що ти ніколи не надумаєшся!)
Люди, які заробляють НАЙБОЛЬШЕ грошей у вас, - це ті, хто відіграє вашу найглибшу невпевненість, звичні моделі та первинні інстинкти.
Наша культура також любить свої героїчні сюжетні традиції. Зрештою, ми любимо бачити, як такий аутсайдер, як Рокі, переможно проходить крізь навчальний монтаж фільму вісімдесятих. Ми любимо сприймати концепцію бути жорстким, дисциплінованим, а також розумовим та фізичним проривом.