Як схуднути, не маючи надмірно здорової шкіри

Більше статей

Якщо ви швидко втрачаєте велику вагу, складно уникнути зайвої шкіри. Але повільніша втрата ваги на 10-20 відсотків ваги тіла зводить до мінімуму можливість того, що у вас буде мішкувата шкіра, як тільки ви досягнете своєї мети. Схудніть без зайвої шкіри, вживаючи здорову дієту, велику кількість води та додаючи м’язовий тонус. Не поспішайте і схудніть належним чином. Потрібно було деякий час, щоб ваша шкіра розтягнулася, коли ви набирали вагу, тому дозвольте тому ж самому часу - якщо не більше - вашій шкірі повернутися. Надто швидке схуднення може призвести до обвисання шкіри, яке можна видалити лише хірургічним шляхом.

надмірно

Втрачайте від одного до двох фунтів на тиждень. Цей реалістичний часовий проміжок передбачає час для зменшення вашої шкіри і рекомендується Центром контролю та профілактики захворювань як здоровий підхід.