Як схуднути, не обтяжуючи сім’ю любов’ю, честю та вакуумом
Якщо вам потрібно схуднути, як це зробити, не роблячи свою сім’ю нещасною?
Ось що недавно мене запитав читач:
Я відчуваю, що маю пристрасть до їжі, і я не хочу постійно сідати свою сім’ю на спеціальну дієту лише тому, що я хочу схуднути. Я також не хочу, щоб вони пройшли через мої численні злети і падіння. Я не хочу робити фасилітатора свого чоловіка, просячи його купити мені морозива, і я не хочу сердитися на нього, якщо він скаже ні. Це моя боротьба, і я відчуваю, що це одна з речей, яка може нашкодити моїй родині, якщо я зосереджуюся на своїй залежності.
Я розумію, у неї є харчова залежність. Я розумію, що вона бореться із цим і не хоче, щоб страждала її сім’я.
Але дозвольте мені запитати вас про це: чи не могла вона задавати неправильне запитання? І якщо вона є, чи ЦЕ може бути фактичним корінням її харчової залежності?
Ось що я маю на увазі: ми думаємо: «Я маю зайву вагу, тому я повинен стежити за тим, що я їжу, щоб схуднути, тоді як моя сім’я не страждає від зайвої ваги, тому вони можуть їсти все, що хочуть».
Що, якби це припущення було помилковим? Що робити, якщо проблема зовсім не у вазі?
Ось фотографія мене та мого чоловіка, зроблена на круїзі по Балтії, на якому ми робили сім’ю цього літа:
Я виглядаю здоровою, так? Я не маю зайвої ваги.
Але у мене БАГАТО питань!
Це почалося два літа тому. Я отримав би ці жахливі болі в шлунку, і вони здавались як проблеми із жовчним міхуром підручника. Біль був гірший за пологи. Я пішов до лікарні, і вони сказали, що це не жовчний міхур - але це панкреатит, який може бути настільки ж болючим і який насправді не має ліків.
Але для більшості людей це має загальну причину: алкоголізм.
Лише одна проблема. Я не алкоголік. Навіть близько не.
Зараз мій чоловік - лікар, він працює в нашій місцевій лікарні, тому всі нас знають особисто. І всі лікарі дивляться на мене так, ніби я шафа-алкоголік, коли ні! Це було супер незручно. І я намагаюсь запевнити всіх, що у мене немає горілки, прихованої за випадковими предметами меблів.
Але я випиваю склянку білого вина, коли готую вечерю.
Це воно. Лише келих білого вина зрідка.
За будь-якими стандартами я п’ю легко, а не важко.
Але ця одна склянка білого вина викликала неймовірну напругу на моїй системі, бо з яких-небудь причин моє тіло не може переробляти алкоголь так, як це робить тіло інших людей.
Потім мені зробили МРТ, щоб перевірити проблеми з жовчним міхуром, і ви знаєте, що вони виявили? Початок жирової хвороби печінки. Шкода, я не їм жирної їжі і навіть готую собі власний курячий бульйон! Я не їм білий хліб. Я не їм чіпси. Але у мене початок жирової печінки!
Ох, і мій холестерин теж був високим (він працює в сім’ї)
На рівні Кіта все гаразд. Але я? Ні.
Плюс у мене були деякі основні гормональні проблеми з перименопаузою. Багато болю, багато головних болів і багато анемії. І, прочитавши багато матеріалів із “Звісного планування здорового харчування” два роки тому, я зрозумів, що це не просто частина життя, з якою мені доводиться розраховуватись. Це було те, з чим я міг щось зробити!
Мені довелося по-справжньому змінити спосіб їжі. Ми дуже перестали ходити до ресторанів. Я вже кинув Diet Pepsi кілька років тому, щоб позбутися деяких хімічних речовин у своєму тілі (і моя система після цього почала працювати набагато краще). Я періодично опускався до 1/2 склянки вина, і болі в шлунку припинялись. І Кіт теж стає здоровішим.
І я почав вирішувати деякі свої гормональні проблеми за допомогою належних чаїв, деяких ефірних масел та фізичних вправ у потрібний час місяця. Дивно, наскільки це допомогло!
У більшості з вас, ймовірно, немає таких проблем, як у мене. Але я все ще думаю, що нам не вистачає загальної картини.
Справа не в тому, що ми зважуємо. Йдеться про те, що ми вкладаємо в своє тіло. Йдеться про те, щоб бути здоровим, а не просто худим.
І вся наша сім’я повинна бути здоровою.
Всім. Не тільки люди з надмірною вагою -всім.
Коли ваші діти виростуть, якщо вони звикли їсти висококалорійну оброблену їжу, вони продовжуватимуть їсти висококалорійну оброблену їжу, і вони теж матимуть проблему ваги. Але вони також стануть набагато менш здоровими.
Дуже часто ми думаємо про їжу як про ворога, і що нам доводиться бити своє тіло, щоб підкоритися.
Дозвольте мені чітко сказати про це: спроба схуднути, різко обмеживши споживання калорій, спрацює в короткостроковій перспективі. Але ви швидко повернете цю вагу назад.
Що я зрозумів за останні кілька років, це те, що мені потрібно перестати їсти, щоб задовольнити тягу, і почати навмисно їсти, бо моє тіло потребує речей. Їжа не є ворогом; їжа насправді є паливом!
Тож справа не в тимчасовій дієті. Це життєва зміна, завдяки якій вам стане набагато краще.
Йдеться про те, що я ніколи не вкладаю багато запасів у всі речі „детоксикації”, про які я чув, як розмовляють друзі. Здавалося, усі стверджували, що ВСЕ спричиняє рак, і, можливо, нам усім просто потрібно було заспокоїтися.
Але зрозумівши, що я отримую мігрень кожного разу, коли я прибирав ванну, і що мої проблеми зі шлунком зникали, коли я перестав їсти погані олії і затримувався на хороших оліях (одночасно зупиняючи і біле вино), я подумав, що, можливо, в цьому щось є.
Багато нових звичок, яких я навчився, походили від The Ultimate Healthy Meal Planing Bundle, набору електронних книг, курсів та бонусів, які пропонуються лише 5 днів щороку.
Комплект 2016 року вийшов сьогодні вранці, і це НАЙКРАЩИЙ за всю історію. У ньому є ресурси для схуднення, балансування гормонів, зеленого чищення, спеціальних дієт (наприклад, без глютену!), Завдяки чому справжня їжа безболісно змінюється - навіть рецепти краси! І цей комплект містить так багато курсів, які покроково ведуть вас до створення здорового способу життя для вас і вашої родини, тому вам не доведеться терпіти мігрень, почуття втоми, відчуття роздуття та втрати енергії.
Вартість пакету перевищує 2400 доларів - і продається всього за 29,97 доларів.
Ось лише декілька продуктів, які навчать вас робити їжу вашим другом: (Книга «Секрети здорового метаболізму» є ВИДИВНОЮ. Я буду говорити про неї більше завтра, бо думаю, що це справді допоможе нашому читачеві з оригінальним запитанням)