Як схуднути, не сідаючи на дієту - і ви все ще можете їсти піцу - Mirror Online
Грем Томлінсон, який також називається шеф-кухарем, має надійний спосіб, як кожен може схуднути, не сідаючи на обмежувальну дієту
- Джейн Лаванда
- 09:00, 1 січня 2020 р. Оновлено 10:21, 1 січня 2020 р
Останні з пиріжків з фаршем були знущані, і в холодильнику більше немає шипу.
Це знову жахлива пора року, коли все, що ми робили за останні тижні (добре, місяць) - це з’їсти все, що є на очах, і випити себе безглуздо.
Але замість того, щоб приступати до останньої модної дієти, сенсація в Instagram Грем Томлінсон, відомий також як шеф-кухар, наполягає, що існує інший спосіб.
Правильно, ви можете скинути кілограми, не сідаючи на дієту.
Мало того, ви все ще можете їсти свої улюблені страви, включаючи піцу, шоколад та морозиво.
Пов’язані статті
Пов’язані статті
Грем із Абердіна має сотні тисяч підписників в Instagram і навіть випустив власну книгу, намагаючись викласти своє повідомлення якомога ширше.
Він хоче зробити схуднення якнайпростішим для розуміння та демістифікувати дієтичну галузь.
Грем пояснив: "Я хотів це розбити, щоб люди могли це зрозуміти.
Найчитаніші
"Там так багато сміття, і я хотів сказати їм, що існує лише один спосіб схуднути, і це з дефіцитом калорій.
"Люди почуваються обділеними, і саме тоді вони здаються і починають випивати - але вам не потрібно почуватися обділеними".
Пов’язані статті
Пов’язані статті
Отже, в чому секрет схуднення, не сідаючи на дієту?
Це дуже просто - просто їжте менше калорій, ніж використовуєте.
І, наполягає Грем, неважливо, звідки ви отримуєте ці калорії.
Так померли похмурі січні, не ївши нічого, крім салату, ви все ще можете заправити свою улюблену піцу.
Турбуєшся вийти за каррі? Не будьте, просто переконайтеся, що ви з’їдаєте менше калорій за кілька днів до вашого частування.