Як схуднути, перебуваючи в гуртожитку - Dietburrp
Останнє оновлення 13 лютого 2017 р. | RD, Payal Banka (зареєстрований дієтолог) 17 коментарів
Якщо вам цікаво, як схуднути, перебуваючи в хостелі? Ви потрапили в потрібне місце. Харчування в хостелі відзначається своєю характерною м’якістю та нездатністю задовольнити ваші смакові рецептори та настрій. Імпульси, які осідають знизу, і напівжовта вода, яка збирається над чашею. Rotis, які здаються сухими і дають вашим щічним кісткам хороші вправи, коли ви намагаєтеся їх жувати. Ті самі старі змішані овочеві каррі, які мають несвіжий смак і часто схожі на підливу з паніру з вершковим маслом масала, яку ви дегустували в їдальні три дні тому. Ось деякі найпоширеніші враження, які ви найімовірніше матимете у своєму готельному харчуванні.
Без сумніву, життя в гуртожитках - це один із найбільш захоплюючих періодів, коли справа доходить до насолоди побачень та побачень наосліп. Нічні виходи з друзями та чати до пізньої години. Насолоджуйтесь компанією нових супутників, закохуйтесь або виходьте з стосунків. Насолоджуючись усією свободою, якою ви не могли насолодитися вдома, перебуваючи під наглядом своїх опікунів. Однак життя в гуртожитках - це один із тих періодів, коли вам потрібно забезпечити належну турботу про своє здоров’я. Потрібно пильно стежити за тим, що ви їсте та п'єте. Якщо ви не приділяєте належної уваги цій області, ви можете поставити під загрозу своє здоров'я, будучи найбільш вразливим до різкого набору ваги або ситуацій, пов’язаних із зниженням ваги. допомогти тобі.
Більшість людей, які ненавидять їжу в гуртожитках, втамовують голод шкідливою їжею, яка не тільки негативно впливає на їхнє здоров’я, але й проявляється зовні з точки зору небажаного іміджу тіла. В основному це стосується молодих людей, які вважають, що зовнішність має велике значення і покладають великі надії вразити навколишній світ гарною зовнішністю. Не хвилюйтеся, якщо вам цікаво, як схуднути, перебуваючи в гуртожитку, ми тут, щоб допомогти. Тут я представляю кілька простих способів, за допомогою яких ви можете схуднути навіть під час проживання в гуртожитку:
Як схуднути, перебуваючи в гуртожитку
Є фруктовий салат:
Хоча більшість хостелів мають власне меню, за яке ви вже заплатили, все одно має сенс вкласти кілька додаткових доларів на здорову їжу. Якщо ви витрачаєте гроші на Dominos або KFC, ви точно можете витратити трохи грошей на фрукти. Готуйте фруктові салати та насолоджуйтесь часом перекусів.
Уникайте парат:
Парати складають невід’ємну частину меню гуртожитків, і ви можете навіть проводити парати щодня. Немає сумнівів у тому, що парати смачні, але якщо вашою метою є схуднення, можливо, ви захочете піти на компроміс щодо «любові» своїх смакових рецепторів. Замініть парату на «сукха ротіс» і зробіть один великий крок до досягнення своїх цілей щодо схуднення.
Снідайте важким, але здоровим сніданком:
Обов’язково розпочніть великий день з важкого сніданку. Здорова комбінація молочного вівса/кукурудзяних пластівців або мюслі із посипаними на них сухими фруктами та мискою зі свіжими фруктами - чудові способи розпочати чудовий день.