Як схуднути талію вчасно до літа

схуднути

Не піддавайтеся збільшенню талії цього літа! Ось, що ви можете зробити, за допомогою ексклюзивної дієти Анджели Дауден, швидко очистити жир від живота!

Що це?
Це план із низьким ГІ. Дієти з низьким вмістом шлунково-кишкового тракту, які орієнтовані на продукти, що повільно виділяють енергію, знижують рівень цукру в крові та інсуліну, і, як було показано, ефективніше націлюються на нездоровий жир на животі. Цей план включає рафіноване зерно для цільного зерна, що також пов'язано з меншим виміром талії. Більше того, це дозволяє уникнути надлишку солі, тому вам не доведеться боротися із затримкою води та здуттям живота.

Що ти робиш?
Вибирайте один сніданок, обід, вечерю та закуски щодня. Також щодня вживайте половину півлітра знежиреного молока, яке повинно бути додатковим до будь-якого молока, зазначеного в плані дієти (молоко А2, яке можна придбати у Sainsbury’s, є хорошим вибором, якщо ви вважаєте, що у вас можуть бути проблеми з перетравленням молочних продуктів). Або ви можете замінити альтернативу, збагачену кальцієм, таку як соя. Виберіть альтернативи без пшениці (з позначкою WF), якщо ви підозрюєте, що вживання пшениці здуває.

Рецепти та натхнення:Сніданки