Як схуднути Жінка, якій 66, худне 80 кілограмів
Багато людей святкують виповнення 65 років, виходячи на пенсію і приймаючи це легко. Не Террі Реуер: 66-річна жінка нещодавно змінила своє здоров'я, схуднувши 80 кілограмів, - і брала участь у гонці "Жорсткий грязь" разом зі своїм набагато молодшим колегою.
"Мені було 65 років, коли я розпочала весь цей процес, - сказала вона СЬОГОДНІ. - Ще не пізно покращитися - незалежно від того, скільки тобі років".
Жінка, якій 65 років, втрачає 80 кілограмів менш ніж за 2 роки
Вага Реуера поступово зростала: більшість своїх 40-х років вона проводила в поїздках та їжі в ресторанах та аеропортах. До кінця 2015 року житель міста Фармінгтон-Гіллс, штат Мічиган, важив 198 фунтів при зрості 5 футів 1 дюйм. Поки рівень артеріального тиску, холестерину та цукру в крові знаходився в здоровому діапазоні, її п’ятеро братів і сестер мали проблеми зі здоров’ям. Вона зрозуміла, що їй потрібно схуднути, перш ніж вона теж стане нездоровою.
"Я прокинулася і сказала:" Це все ", - сказала вона. Вона пройшла по своїй кухні, кинула весь білий цукор, біле борошно та перероблені вуглеводи, а більше зосередилася на вживанні нежирного білка та овочів. Спочатку вона боролася.
"У мене було багато тяги до цукру", - сказав Реуер. "Вони пішли через пару тижнів".
Змінивши дієту, вона схудла на 50 кілограмів. Саме тоді вона почала займатися у тренажерному залі «Фітнес 19».
"Перш ніж я схудла на 50 кілограмів, я була надто самовпевненою, щоб ходити в спортзал", - сказала вона.
Спочатку вона насилу ходила півгодини на біговій доріжці. Коли вона починала працювати з особистим тренером, Реуер не могла робити віджимання та присідання.