Як скинути 21 кіло за 4 місяці! Часи Індії

Раніше цього місяця фотографії актриси Бумі Педнекар, зроблені під час промоції фільму разом із зіркою Аюшманном Хурраною, облетіли соціальні мережі. Вона нічим не виглядала так, як на екрані у своєму щойно випущеному дебютному фільмі. Щоб зіграти Сандхію, її героїню, Бумі їла піцу на сніданок і харчувалася багатим меню Муглая та мітай, встигаючи межувати 90 кг (вона висотою 5 футів 6 дюймів) під час зйомок. Всього за чотири місяці після завершеного виробництва вона схудла на 21 кг, радісно демонструючи початок защемлення талії. Додавання зайвих кілограмів, умова, встановлена ​​для гри персонажа, не було наполовину таким складним завданням, оскільки "я маю зайву вагу з дитинства".

часи

Хоча вона грала в бадмінтон, волейбол і плавала у підлітковому віці, її стосунки з їжею гарантували, що вона ніколи не буде пані Трим. «Їжа мене радує, - зізнається вона. "Це для душі. Я ніколи не стримуюся їсти те, що мені подобається". Те, що її батьки родом з культур, які серйозно ставляться до їх кулінарії (її батько махарастрієць, а мати родом із Хар'яни), не допомогло. Міссі роті, сарсон да сааг та курячі шакуті були її річчю.

Боротьба з її генами була надзвичайно важкою задачею, коли Бумі вирішила скинути 14 кг, які вона нагромадила. Вона знала, що це не здоровий стан, але вирішила, що складе власні умови. "Я не можу голодувати", - сміється вона. “Це вплине на мене психічно. До того ж я не хочу бути худенькою. Мені подобається підтягнута форма. “Її режим схуднення був повільним і стабільним, з мінусом обмежень.

І все ж їй вдалося скинути 21 кг, внісши легко адаптовані зміни до свого способу життя. Це спрацювало. Зараз вона ділиться своїм гардеробом з молодшими сестрами.

Ми попросили Бумі поділитися своїм генеральним планом схуднення з мінімальними обмеженнями.

ЇЖА НА ВІДПОВІДЬ

Найефективніша дієта - це дієта, яка не передбачає нічого, крім домашніх страв. Я був знайомий з соками ще з маленьких років, і повернувся до них, щоб відповісти на цей виклик. Мій батько повертався з ранкової прогулянки з соком карели, німу та тулсі, і сім'я насолоджувалась склянкою. Інший плюс підживлення овочевих та свіжих фруктових соків (за мінусом доданого цукру) полягає в тому, що це автоматично покращує здоров’я шкіри та волосся. У фільмі я не повинен був носити макіяж. Для актора завжди допомагає світитися шкіра.