Як скинути цукор цього Валентина; s Метод денного голодування в режимі онлайн для періодичного голодування доктором Джейсоном
Метою Дня закоханих є показати людям, яких ти любиш, наскільки ти піклуєшся. У нас в природі виявляти вдячність одне одному за допомогою їжі. Це практично закладено в нашій ДНК. Протягом історії бути частиною спільноти було критично важливим для виживання людини, і одним із основних способів налагодження стосунків було спільне харчування.
Коли ми знайомимось із низьким вмістом вуглеводів або натще, ми намагаємося з’ясувати, як зв’язатись з нашими близькими непродовольчими способами. Це не виключно для свят, таких як День Святого Валентина чи наш день народження.
Зараз деякі люди вирішать побалуватись цього тижня, і це цілком нормально! Ви можете потурати собі трохи чи багато. Ви знаєте, що після цього почуватиметесь трохи роздуто, але з цим у вас все гаразд. Ви одразу ж повернетесь на правильний шлях завдяки чистому харчуванню та посту відразу. Але для деяких з нас це набагато складніше, особливо для тих, хто намагається уникати солодких спокус.
Отже, як ми можемо показати свою вдячність і попросити інших висловити нам свою вдячність, не обкладаючи їх молочними шоколадними цукерками та тістечками? Нижче наведено кілька найкращих пропозицій пройти це свято, наповнене шоколадом, без жалю.
1. Зв’яжіться з близькими людьми за інших видів діяльності
У багатьох випадках це легше сказати, ніж зробити, але ви ніколи не дізнаєтесь, поки не спробуєте. Якщо ви плануєте святкувати День Святого Валентина з особливими людьми, то повідомте їм, як важко ви працюєте над своїм харчуванням. Варто бути чесним з людьми, особливо з тими, хто піклується про вас. Подивіться, чи готові вони зустрітися з вами на півдорозі, якщо ви хочете спробувати нову традицію цього року.
Існує багато способів зв’язатися з людьми, про яких ви дбаєте, крім їжі:
- Піти на приємну прогулянку або похід у місцевість, куди ви не часто ходите
- Візьміть урок разом і освоїте нову навичку (ми з чоловіком разом відвідували клас гончарства)
- Ознайомтесь з експонатом у місцевому музеї чи картинній галереї
- Зайдіть в приємне кафе за екзотичною кавою чи чаєм та насолоджуйтесь атмосферою закладу
Ось кілька наших ідей подарунків для тих, хто намагається уникати ласощів:
- Нова головоломка, яку ви можете скласти один з одним за гарною чашкою чаю
- Візьміть стару або нову настільну гру та підключіться, розважаючись
2. Змініть речі під час десерту
Якщо ви певний час дотримувались способу посту та чистого харчування, ви, мабуть, виявили їжу без цукру, яку любите так само, як любите великий шматочок шоколадного торта. Замінники десертів для цих здорових варіантів настав час десерту і насолоджуйтесь їжею без будь-якої провини.
Ось декілька пропозицій щодо десерту, незалежно від того, їсте ви вдома або вдома:
- Замовте замість торта сирну або картопляну дошку
- Виберіть спеціальний фрагмент стейка, на який ви зазвичай хочете потрапити, і десертний стейк після вашої основної страви (ми замовили 4 унції японської вагю A5 на нашу річницю для десерту цього року)
- Купіть трохи темного шоколаду (85% + какао) і візьміть його з собою, щоб прокрастися по кілька штук разом з чаєм або кавою
- Приготуйте ласощі, як збиті вершки з жирними кремами та ягоди, щоб поїсти їх, повернувшись додому