Як скласти діаграму вашої вагітності для збільшення ваги батьків
Цікаво, скільки ваги ви повинні набрати під час вагітності? Для оптимального стану здоров’я, ось скільки кілограмів експерти рекомендують новонародженим матусям надягати за тиждень та за триместр.
Вагітність - це один час у вашому житті, коли цілком прийнятно набирати кілограми. Але важливо мати повільний і стабільний приріст і підтримувати свою вагу в межах здорового діапазону для вашого типу фігури.
Ось декілька загальних рекомендацій, але не забудьте попросити конкретних рекомендацій у свого медичного працівника.
Визначте свою вагу до вагітності
Якщо ти 5 'зріст.
- Низька вага: менше 102 фунтів
- Звичайний: 102-132 фунтів
- Надмірна вага: 133-147 фунтів
- Ожиріння: більше 148 фунтів
Якщо ти 5'2 "
- Низька вага: менше 107 фунтів
- Звичайний: 107-141 фунтів
- Надмірна вага: 142-157 фунтів
- Ожиріння: більше 158 фунтів