Як сьогодні вважати своє тіло прекрасним при будь-якій психології
Ненавидіти себе при своїй нинішній вазі неможливо ініціювати позитивні зміни
Опубліковано 19 вересня 2015 р
Ні для кого не секрет, що я все в порядку, коли мова заходить про те, що кожен на цій планеті скидає зайву вагу тіла і стає здоровим. Як людина, яка раніше важила понад 450 фунтів, я знаю, як це - боротися, щоб піднятися сходами (або навіть не в’янути і не дихати просто від розмови по телефону). Це не ракетобудування. Втрата навіть невеликої кількості надлишкової маси тіла приносить великі переваги.
Але я навчився на своєму шляху від жиру до того, що ненавидіти себе чи ганьбити свою надмірну вагу тіла не є зусиллям для підбурювання до постійних позитивних змін. Це означає, що нам потрібно починати більше любити себе в даний момент - на відміну від того, щоб планувати більше любити або подобатись собі, коли ми досягнемо своїх цілей.
Оскільки це завдання уподобання собі такою, якою ми є зараз, може бути складним завданням, я люблю, коли ми можемо побачити тілесних позитивних акторів у улюблених телевізійних шоу. Цього не вистачає майже в ЗМІ (саме тому багато хто з нас мають спотворене уявлення про те, як нам слід виглядати в першу чергу). Ми всі буваємо різних розмірів. Тож для тих, хто бореться з проблемами ваги та самооцінки (які зазвичай трапляються рука об руку), бачити акторів чудовими - і навіть сексуальними - будь-якого розміру може бути дуже звільненим (не кажучи вже про зцілення).