Як спалити 500 калорій на наступному пляжному виїзді FitReserve
Новачок у FitReserve? Дізнатись більше >>
FitReserve Anywhere - головне фітнес-членство з повним доступом, яке забезпечує доступ до тисяч курсів прямих трансляцій від провідних студій та викладачів, а також необмежений доступ до сотень аудіо- та відеотренувань на вимогу.
Приєднуйтесь зараз >>
Найпопулярніші повідомлення:
Як спалити 500 калорій на наступному пляжному заході (не жертвуючи задоволенням)
- Кейла Болл
Більше, ніж просто натхнення для тренувань у холодні зимові місяці, пляжний сезон також є найкращим часом для наповнення фітнесом. Хоча для деяких пляж - це просто місце для відпочинку, він може бути місцем для спалювання калорій - і розваг - тренувань для любителів фітнесу.
Чи є у вашому найближчому майбутньому пляжний день? Максимізуйте потенціал спалювання калорій, який пісок і хвилі можуть запропонувати разом із ними п'ять способів спалити 500 калорій * (при цьому все ще вибух)!
1. Працюйте як особисте оголошення
Хоча вам слід уникати додавання "довгих прогулянок по пляжу" до будь-яких профілів знайомств в Інтернеті, ходьба на м’якому піску спалює майже вдвічі більше калорій, ніж прогулянка на рівній відстані по рівній поверхні. Активізуйте свої м’язи-стабілізатори і спаліть до 350 калорій за годину дуже швидкої ходьби на м’якому піску. Пройдіть свою 500-калорійну мету за півгодини океанського плавання, щоб отримати ще 175 калорій. Хочете отримати 500 калорій без запливу? Киньте виклик собі 40-хвилинну пробіжку на м’якому піску, щоб спалити понад 530 калорій.