Як спалити жир гострою їжею і схуднути на 7 фунтів за сім днів
Хочете спалити жир зі спеціями та побачити результати до вихідних. Доповніть свій план схуднення на початку тижня і подивіться результати до вихідних за допомогою цих продуктів, що спалюють жир.
Незалежно від того, чи хочете ви розпочати дієту після літа поблажливості або ваш план схуднення не змінить ці останні кілограми, наш гострий дієтичний план пояснює, як спалити жир лише за тиждень.
Цей дієтичний план, наповнений жироспалюючою їжею, збільшить обмін речовин та бліц-жир, оскільки він вас схудне. Вживання в їжу нежирних білків та фруктів та овочів, навантажених клітковиною, сприятиме млявому травленню, що може перешкоджати втраті ваги.
Додайте гострий перець чилі, корицю, перець та імбир, і їх термогенний ефект - найкращий спосіб спалити жир на животі та допоможе прискорити спалювання жиру до 200 калорій щодня. Почніть з понеділка, і до кінця вихідних ви зможете стати на 7 фунтів легше за допомогою цих продуктів, що спалюють жир!
Як спалити жир: Верхня підказка
Британський тренер знаменитостей Джон Деноріс (jondenoris.com) змушує своїх клієнтів занурювати ноги в миску з крижаною водою на 15 хвилин, перш за все вранці, щоб викликати спалювання жиру. Тілу доводиться більше працювати, щоб повернутися до нормальної температури, і ви спалите калорії, навіть не замислюючись!
Їжа, що спалює жир: Сім корисних закусок
Вибирайте щодня одну з цих продуктів для спалювання жиру, щоб насолоджуватися їжею.
- Зелений перець та скибочки моркви з 2ст.л. гарячого сальси
- 2 кубики сиру Чеддер з 3 гострими оливками
- 1 груша
- 3 палички селери з 2 ст ложки червоного перцю
- 1 банан
- 1 невелика діжка натурального йогурту з жменею ягід
- 1 невеликий (25г-30г) мішок гострих овочевих чіпсів
Як спалити жир: План дієти
Відео тижня
Найкращий спосіб втратити жир на животі - це починати щодня зі склянки теплої води, залитої свіжими скибочками лимона та імбиру, і прагнути випивати щонайменше 2 літри рідини щодня. Це може бути вода, трав’яний або фруктовий чай. Додайте 1 чайну ложку меду, щоб підсолодити його, якщо вам потрібно.
Понеділок
- Загорілий сніданок: 2 яйця, омлет з паприкою patsp, 2 гриби, подрібнені та смажені на грилі, та 2 помідори черрі, смажені на грилі. (Посипте пластівцями чилі, якщо хочете.)
- Втратити більше за обідом: 1 невеликий картоплений гострий суп із пастернаку або коров’яку з 2 розрідженими ривітами.
- Приємна «н» гостра вечеря: Турецький перець чилі з 30г нежирного фаршу з індички, 1 невелика нарізана банка помідорів, 1ч.л пюре з часнику, 1ч.л пластівців чилі та 2ст.л. червоної квасолі. Подавайте разом з 3ст.л. вареного коричневого рису та невеликого зеленого салату.