Як Strava обчислює калорії CycleChat Cycling Forum

До колін

PaulSB

Легендарний член

Хелтор Часка

Поїздка на Чорному Собаці

Тенкайкев

Ветеран

Протягом багатьох років я використовував загальне "емпіричне правило".

strava

100 кілокалорій на милю для бігу, 50 для ходьби (не прогулянки)

З мого сприйняття зусиль під час тренувань я прагнув до 50 на велосипеді (не вміючи), але постійні зусилля.

Я знайшов це зручним інструментом для розробки своєї стратегії регідратації після вправ. Пробіг 10 тис. = 3 пінти клубочка або еквівалента.

Венод

Ех

Це добре, я його не читав.

Сорочки для собак

Кілометровий ключик

Потужність - це фактично калорії в секунду. Отже, вони здогадуються про обсяг роботи, виконаної в джоулях, на основі наведеного вище розрахунку потужності. Потім перетворіть його на одиницю виміру калорій.

Спробуйте порівняти оцінки потужності Strava для двох поїздок, щоб побачити, чи отримаєте ви подібні відмінності.

Редагуйте перехресний пост за допомогою @Venod

вікстер

Легендарний член

swansonj

вікстер

Легендарний член
Ветеран

Потужність Strava розраховувала для мене досить послідовно, коли я використовував її, і, як кажуть, я знаю, що це не точно.