Як уникнути епідемії ожиріння - Центр здорового життя

Зростаюча кількість американців стає надмірною вагою, що може призвести до багатьох серйозних проблем зі здоров'ям, навіть передчасної смерті. Ось як уникнути епідемії.

життя

Оскільки ми продовжуємо модернізувати свій спосіб життя - їздити замість прогулянок, працювати в кабінці замість поля, грати в iPod замість спорту - все більше людей стають зайвою вагою і, що ще гірше, страждають ожирінням. Насправді людей із надмірною вагою та ожирінням так багато, що деякі службовці охорони здоров'я зараз називають це епідемією, особливо через численні проблеми зі здоров'ям.

Ожиріння: проблема у всьому світі

У всьому світі більше одного мільярда дорослих мають надлишкову вагу, і близько 300 мільйонів з них страждають ожирінням. У Сполучених Штатах 66 відсотків усіх дорослих мають надлишкову вагу, і з них 32 відсотки страждають ожирінням.

Рівень ожиріння в Японії та деяких африканських країнах нижче 5 відсотків, але він зростає. Рівень ожиріння в Китаї загалом не високий, але в деяких більших містах цієї країни рівень зростає на 20 відсотків.

Дитяче ожиріння також набуло масштабів епідемії. Кількість дітей із зайвою вагою в США з 1980 року подвоїлася, а для підлітків - утричі. І проблема з дітьми зараз також є глобальною.

Ожиріння: чому це відбувається

Хоча ваші гени відіграють важливу роль у вазі вашого тіла, тут задіяні й інші фактори. У багатьох місцях світу, зокрема в Сполучених Штатах, ми маємо багато їжі, багатої на поживні речовини, та легкий доступ до відгодівлі фаст-фудів та солодощів. Крім того, через наш сучасний спосіб життя ми не такі активні, як колись. Кінцевий результат: ми їмо більше калорій, ніж можемо спалити.