Як уникнути спокуси під час дієти Привіт!

Нещодавнє опитування показало, що п’ятничні вечори є найважчим часом для тих, хто діє на дієтах. Опитування, проведене Lineaslim Effervescent Tablets, показало, що о 20:00 у вечір п’ятниці був час, коли британські жінки найбільше борються проти спроб спокуси.

уникнути

Більше третини опитаних жінок зізналися, що вони використали вихідні як привід відпочити від своїх програм схуднення, причому винос та швидке харчування були двома найбільшими спокусами.

Дієтолог Хелен Бонд розкриває недоліки використання вихідних як привід для нездорового харчування. "Якщо ви витратили п'ять робочих днів, заощаджуючи 500 калорій на день, загалом 2500, але потім з'їдаєте додаткові 2000 калорій у ніч на п'ятницю та суботу, ви не втратите вагу, і це може насправді сприяти збільшенню ваги", - додає вона.

Оскільки майже чверть британських жінок постійно сидять на дієті, важко встояти перед спокусою, створюючи порочне коло, оскільки поступка шкідливою їжею може негативно позначитися на їх мотивації до схуднення.