Як утримувати вагу після дієти; Допитливий турець

Я завжди був пишним. Іноді я товстішав, іноді худшав. Я завжди пробував різні дієти, і в моєму тілі завжди були добрі і погані дні.

дієти
Спробувавши Кето протягом 6 тижнів і отримавши чудові результати цього року, я зрозумів, що дієти з низьким вмістом вуглеводів є найкращими для мене. Швидка втрата жиру та смачна їжа. Крім того, ви не голодуєте. Звичайно, були такі побічні ефекти, як судоми в ногах, неприємний запах з рота та випадання волосся. Але мета цього блогу насправді інша, ніж пояснення дієти Кето, яку я буду робити в майбутньому детально. Але це більше про те, чому ми не дотримуємось дієти. Значить, чому ми набираємо вагу, яку втратили після закінчення дієти?

Це все у вашій голові: ваша психологія. Іншими словами, ваш процес мислення та ваші звички.

Після того, як ми успішно закінчимо дієту, ми так радіємо і пообіцяли собі, що тепер ми будемо харчуватися здорово, продовжуватимемо займатися спортом і не робитимемо тих самих помилок. Але що тоді трапляється? 85% всіх тих, хто дієт, відновлюють свою вагу. Деякі з них навіть отримують більше, ніж раніше!