Млинці з лимонно-макового зернятка з компотом з чорниці їдять це не те

Ах, млинці, той сніданок у вихідні дні, який затишно подає їжу. Існує щось справді особливе у заправці в пухнастий короткий стек, знаючи, що у вас немає жодних зобов’язань протягом решти дня (крім розваги та відпочинку).

лимонно-макового

З огляду на здоров’я, оладки - не зовсім найкращий вибір сніданку, але це не означає, що від них потрібно повністю відмовлятися. За допомогою кількох простих обмінів млинці можуть перетворитися з порожніх вуглеводів і калорій на поживну частину вашого дня. Наприклад, цей рецепт млинців додає овес та лляну муку до списку інгредієнтів для цілісного зерна, що забезпечує цілих шість грамів клітковини. А з чорницею, кленовим сиропом та лимонним соком ці млинці розливаються смаком. Це один здоровий рецепт млинців, який варто приготувати вдома для неспішного сніданку на вихідних.

Харчування: 390 калорій, 7 г жиру (1 г насиченого), 598 мг натрію, 6 г клітковини, 37 г цукру, 9 г білка

Робить 4 порції

Інгредієнти

Млинці
3/4 склянки вівса для швидкого приготування
1/2 склянки цільнозернового борошна